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一、判断 1、公安民警心理压力是指公安民警在工作和生活环境中，客观现实使公安民警觉得难以应对而产生的身心紧张状态。（ √ ） 2、压力既有积极的一面，也有消极的一面。（ √ ） 3、公安民警认知心理是指公安民警接收、储存、加工和提取信息的过程，也是对客观事物进行认识和反映的过程。（ √ ） 4、情绪分为积极情绪和消极情绪。（ √ ） 5、不良情绪是指一个人对客观刺激进行反应之后所产生的过度体验。（ √ ） 6、嫉妒心理是一种积（消）极的社会现象，它是对别人在品德、能力等方面胜过自己而产生的一种不满和怨恨，是一种被扭曲了的情感。（X） 7、人格是一个人的思想、情感、及行为的特有模式，这个独特的模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。（ √） 8、幸福和快乐是衡量一个人生活质量的重要指标，保持心理健康，维护心理平衡，需要及时疏导不良情绪，让积极乐观的情绪压倒悲观不快的情绪。（ √） 9、每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。（√ ） 10、压力又称应激，是机体在内外环境作用下，因客观要求与主观应付能力的不平衡所产生的一种适应环境的紧张状态。（ √ ） 11、压力源是指环境对个体提出的各种需求经过个体评价后引起个体心理反应的一切刺激物。（ √ ） 12、压力状态下，机体除了有生理上的变化外，心理反应不（也非常）明显。（ X） 13、压力源所引起的心理和生理反应，使个体产生相应的行为以减轻症状，称之为行为反应。（ √ ） 14、公安民警心理压力的来源通常可以分为外部压力源和内部压力源两种。（√ ） 15、根据压力源的不同性质，公安民警的外部压力源分为工作压力源、家庭压力源和社会压力源三种。（ √） 16、个人的心理承受能力以及对事物的应对方式直接决定压力的水平。（√ ） 17、缓解压力的方法多种多样，只要对自己有益，（对人无害，）都可以尝试。（ X） 18、由于人际关系不和谐而使公安民警产生心理压力的情况很多，因此，处理好人际关系对缓解压力会起到一定的作用。（√ ） 19、自我解压就是公安民警通过调整自身的认识角度、调控自己的情绪和行为过程来缓解自身的压力。（ √ ） 20、公安民警的心理压力是客观存在的，公安机关和每位公安民警都要有应对压力的思想准备，既要重视压力，又不能畏惧和逃避压力。（√ ） 21、情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。（ √ ） 22、从情绪对人的影响上，可以将情绪分为积极和消极的两极。（ √） 23、情绪是人的生命力量，人人都有情绪，没有情绪就没有了工作生活的激情。（ √ ） 24、情绪的识别是由行为（表情）来完成的。（ X ） 25、情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式，直接地反映人们的生存状态，是人们心理活动的晴雨表。（ √） 26、语音的高低、强弱、抑扬顿挫可以表达说话人的情绪。（ √ ） 27、在人际互动中，人的情绪具有很强的感染性，人们很容易受到对方情绪的感染，产生相应的情绪体验。（ √ ） 28、情绪是伴随着认识过程而出现的，它就像一把尺子，能够衡量出人与周围发生的一切事情之间的关系。（ √ ） 29、人们每天都经历情绪的变化，有好的情绪，也有坏的情绪，但情绪体验和表现方式没有（存在很大）差异。（ X ） 30、言语调节是指公安民警个体利用语言的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使情绪得到缓解。（√ ） 31、情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。（ √） 32、当一个人遇有不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。（ √ ） 33、所谓“升华”，是指当事人将由不良情绪激起的能量引导到对人对已、对社会都有利的活动中去的做法。（ √ ） 34、公安民警人际交往心理是指公安民警在警务活动中与其他人相互接触时发生的心理现象。（ √ ） 35、正向思维创造了健康的内心，创造了良好的成长环境、和谐的人际关系，从而开辟了走向成功的道路，创造了敢于成功的自我。（ √ ） 二、单选 1、社会化良好可以理解为公安民警对于自己所处的社会环境应当有比较深刻的了解与理解，掌握所在社会占据（优势地位）的思想观念和行为方式，很好地适应社会环境。 A、优势地位；B、劣势地位；C、一般地位；D、不同地位。 2、公安民警心理压力是指公安民警在工作和生活环境中，（客观现实）使公安民警觉得难以应对而产生的身心紧张状态。 A、主观感受；B、客观现实；C、主观现实；D、客观感受。 3、压力既有积极的一面，又有消极的一面。压力过大，可能使公安民警情绪低落，工作效率降低。压力过低，（不利于）公安民警工作成绩的提高。 A、能促进；B、有利于；C、不利于；D、能帮助。 4、具备了良好的人际交往能力和技巧后，就能够通过人际交往向他人倾吐自己的心声，（缓解）压力。 A、加大；B解除；C、缓解；D、增加。 5、保持心理健康，维护情绪天平的平衡，需要做到能够及时对自己在工作或生活中遇到的琐事进行心理疏导，让幸福与快乐这些乐观的情绪战胜悲观与不快等（消极）情绪。 A、消极；B、积极；C、正常；D、快乐。 6、要保持心理健康，能够寻找到让自己快乐的生活方式与工作状态是（关键）。 A、难点；B、关键；C、桥梁；D、重点。 7、快乐是一种人生（态度）。 A、目标；B、状态；C、态度；D、幸福。 8、（适度）的压力能够充分调动人的积极性，提高工作和生活效率。 A、适度；B、过高；C、过低；D、较高。 9、当个体察觉到来自（压力源）的威胁后，就会产生相应的心理、生理反应。 A、压力；B、压力源；C、外界；D、外在。 10、根据压力源的不同性质，公安民警的外部压力源分为工作压力源、家庭压力源和（社会压力源）三种。 A、社会压力源；B、挫折压力源；C、主观压力源；D、客观压力源。 11、（自我解压）就是公安民警通过调整自身的认知角度、调控自己的情绪和行为过程来缓解自身的压力。 A、自我解压；B、自我加压；C、自我控制；D、自我调节。 12、生活中不断认识自己，修正自己的不良个性（可以）减压。 A、可以；B、不能；C、无关；D、完成。 13、凡满足人的需要的事物，会引起（肯定）的情绪体验，如愉快、满意等。 A、否定；B、肯定；C、肯定或否定；D、一般。 14、（快乐）是个人目的达到，紧张解除后的情绪体验。 A、愤怒；B、快乐；C、悲苦；D、痛苦。 15、（愤怒）是个人目的不能达到或一再受到妨碍而逐渐积累起的紧张感而逐渐产生的情绪。 A、愤怒；B、快乐；C、悲苦；D、痛苦。 16、（恐惧）是个人企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力时所产生的情绪，是由人们缺乏处理可怕情境的力量所引起。 A、恐惧；B、悲哀；C、好奇；D、痛苦。 17、（悲哀）是个人在失去所盼望、所追求的东西或有价值的东西时所引起的情绪。 A、恐惧；B、悲哀；C、好奇；D、痛苦。 18、情绪的识别是由（表情）来完成的。 A、表情；B、动作；C、表演；D、表达。 19、（面部表情）、姿态表情、语调表情被称之为“体语”，构成了人类的非言语交往方式。 A、面部表情；B、语言表情；C、动作表情；D、行为表情。 20、在人际互动中，人的情绪具有很强的感染性，人们（很容易）受到对方情绪的感染，产生相应的情绪体验。 A、很难B、不容易；C、很容易；D、不会。 21、情绪是伴随着认识过程而出现的，它就像一把尺子，（能够衡量）出人与周围发生的一切事情之间的关系。 A、能够衡量；B、不能衡量；C、不好说；D、容易说。 22、积极的情绪表达向人传递的是愉快、接纳、满意、肯定等信息，会使对方心情（愉快）。 A、苦闷；B、愉快；C、悲苦；D、痛苦。 23、短暂而消极的情绪会随着刺激的消失而消失，（不会）对人的身心健康有不良影响。 A、不会；B、会；C、可能会；D、不好说。 24、（人际认知）是个体在与周围人的交往中，对自己、对他人及自己与他人之间的相互关系的认知，它是交往的基础和前提。 A、人际认知；B、人际交往；C、人际关系；D、人际互动。 25、良好的情绪会使人心情愉悦，看什么都顺眼，对自己和他人都容易作出（积极肯定）的认知和评价，产生积极的情绪体验，有利于人们建立起和谐的人际关系。 A、积极肯定；B、消极；C、否定；D、片面。 26、（自我调节）是活动主体即公安民警自己对有碍于身心健康的消极情绪进行有意识的积极疏导，使自己保持正常的情绪反应，防止和弱化不良情绪对身心的危害，从而避免身心疾病的发生。 A、自我调节；B、言语调节；C、注意转移；D、快速调节。 27、（言语调节）是指公安民警个体利用语言的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使情绪得到缓解。 A、自我调节；B、言语调节；C、注意转移；D、快速调节。 28、（注意转移）法就是要把注意力从引起情绪反应的刺激情境转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方法。 A、自我调节；B、言语调节；C、注意转移；D、快速调节。 29、不良情绪是指一个人对客观刺激进行反应之后所产生的（过度）体验。 A、正常；B、过度；C、新奇；D、一般。 30、警民关系状况受多种因素的影响，概括起来可以分为（公安民警自身因素）、群众自身因素、社会因素。 A、公安民警自身因素；B、主观因素；C、客观因素；D、复杂因素。 31、所谓“升华”，是指当事人将由不良情绪激起的能量引导到对人对已、对社会都（有利）的活动中去的做法。 A、有利；B、不利；C、无关；D、有关。 32、社会因素可以分为（宏观）因素和微观因素、制度因素和环境因素。 A、宏观；B、主观；C、客观；D、主客观。 33、公安民警的工作性质决定了公安民警与同事之间的（人际关系）在公安民警的人际关系中占据非常重要的位置。 A、人际关系；B、冲突；C、矛盾；D、纠结。 34、人际关系的（适应）就是不断扩大自己的交往范围，主动提高交往技能，努力改变可以改变的因素，接受改变不了的因素。 A、适应；B、沟通；C、形成；D、冲突。 35、（角色扮演）实际上就是一种公安民警的模拟情境训练，对于提高公安民警的人际交往能力和解决问题的能力都有重要的意义。 A、角色扮演；B、角色形成；C、角色转变；D、角色转换。 三、多选 1、公安民警心理健康的含义包括七个方面，其中包括：（ABCD） A、控制能力强；B、社会化良好；C、良好的人际关系；D、能保持统一的人格。 2、调整情绪可以尝试以下方法：（ABCD） A、正确看待周围的人和事；B、磨炼意志；C、转移注意力；D创设情境，适当宣泄。 3、控制能力强的民警，会抵制各种诱惑。抵制诱惑，可以运用以下方法：（ABCD） A、厌恶法；B、榜样法；C、结果意识法；D意志力培养法。 4、公安民警人际交往中常见的几种心理障碍有：（ABCD） A、嫉妒心理；B、猜疑心理；C、恐惧心理；D、害羞心理。 5、一个人如果懂得没有人是完美的、从挫折中吸取教训、生活必须诚实和富于正义感、能屈能伸及（ ）这八条秘笈，自然就有快乐。（ABCD） A、热心帮助别人；B、要他人待你好你必须先对他人好；C、坚守信念；D、快乐永存心间。 6、如果我们学会了心理按摩，快乐与幸福将随之而来。一些方法简便易行，如幽默、（逗笑、听歌、赏花、自娱）等不妨一试：（ABCD） A、逗笑；B、听歌；C、赏花；D、自娱。 7、一般来说，工作中的压力源通常来自以下几个方面：（ABCD） A、工作本身因素；B、组织中的角色因素；C、职业发展因素；D、组织结构与团体氛围。 8、研究人员发现有机体对内外环境的各种刺激因素会发生全身适应综合症，主要包括三个阶段：（警告期）、（抵抗[适应]期）、（衰竭期）。（ACD） A警告期、B、反弹期；C、抵抗（适应）期；D、衰竭期。 9、根据压力源的不同性质，公安民警的外部压力源分为三种：（ABC） A、工作压力源；B、家庭压力源；C、社会压力源；D、挫折压力源。 10、人的四种最基本的情绪是：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。（ABCD） A、快乐；B、愤怒；C、恐惧；D悲哀。 11、面部表情、姿态表情、语调表情被称之为“体语”，构成了人类的非言语交往方式。（BCD） A、行为习惯；B、面部表情；C、姿态表情；D、语调表情。 12、警民关系状况受多种因素的影响，概括起来可以分为公安民警自身因素、（ BD ）。 A、主观；B、群众自身因素；C、客观因素；D、社会因素。 13、自我意识是一个人在认识自己特征的基础上，对自己形成的某种判断和评价，具体包括自我认知、自我评价、自我控制。（ABD） A、自我认知；B、自我评价；C、自我欣赏；D、自我控制。 14、客观在认识自我，可以通过以下方法：通过自己行为的结果来评价自己；结合他人的评价来评价自己的；通过社会比较来评价自己；通过对自己内心世界的反省来认识自己。（ABCD） A、通过自己行为的结果来评价自己；B、结合分人的评价来评价自己的；C、通过社会比较来评价自己；D、通过对自己内心世界的反省来认识自己。 15、自我解压的途径多种多样，如：压力宣泄和转移；学会放松；学习相关的心理调节知识；求助于专业的心理咨询和治疗机构。（ABCD） A、压力宣泄和转移；B、学会放松；C、学习相关的心理调节知识；D、求助于专业的心理咨询和治疗机构。 16、表情可分为面部表情、姿态表情、语调表情。（ABC） A、面部表情；B、姿态表情；C、语调表情；D、行为方式。 17、情绪的基本功能有信号功能、动机功能、适应功能、组织功能。（ABCD） A、信号功能；B、动机功能；C、适应功能；D、组织功能。 18、由于语言的表现风格与表现方法不同，关照的语言、劝慰的语言、激励的语言和幽默的语言对调节情绪起着不同的作用。（ABCD） A、关照的语言；B、劝慰的语言；C、激励的语言；D、幽默的语言。 19、控制不良情绪分三步：（第一步，必须承认某种情绪的存在；第二步，在当事者承认有某种情绪存在之后，就应找出产生该情绪的原因，弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应；第三步，寻求适当途径去克服那些引起不良情绪的人或物等。）（ABC） A、第一步，必须承认某种情绪的存在；B、第二步，在当事者承认有某种情绪存在之后，就应找出产生该情绪的原因，弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应；C、第三步，寻求适当途径去克服那些引起不良情绪的人或物等；D、忘掉过去。 20、控制不良情绪的方法很多，如多学习、（多交流、多理智、多幽默、多发泄。）（ABCD） A、多交流；B、多理智；C、多幽默；D、多发泄。 21、公安民警人际交往包含三种成分：（认知成分、情感成分、行为成分。）（ABC） A、认知成分；B、情感成分；C、行为成分；D、思想成分。 22、警民交往中应注意的三个问题是：（警民交往的互利性；不同公民法律地位的平等性；好感回报性法则。）（BCD） A、不激惹原则；B、警民交往的互利性；C、不同公民法律地位的平等性；D、好感回报性法则。 23、在工作中，有的公安民警有意无意地缩小了服务范围，把公民分为三六九等，这种情况概括为：衣帽效应、亲情效应、名人效应、“利益”效应。（ABCD） A、衣帽效应；B、亲情效应；C、名人效应；D、“利益”效应。 24、角色扮演实际上就是一种公安民警的（模拟情境）训练，对于提高公安民警的人际交往能力和解决问题的能力都有重要的意义。（AB） A、模拟；B情境；C、角色转换；D、真情再现。 25、依据情境特点和人物特点，可以把角色扮演训练区分成三种不同的类型：（模拟情境、真实情境、扮演不同角色。）（ABC） A、模拟情境；B、真实情境；C、扮演不同角色；D虚拟。 26、在人际交往中，当情绪不稳定时，在沟通中应注意：（提醒自己减少人际间冲突；主动排除压力；把自己的情绪状态主动告诉对方；远离冲突的机会。）（ABCD） A、提醒自己减少人际间冲突；B、主动排除压力；C、把自己的情绪状态主动告诉对方；D、远离冲突的机会。 27、作为一名新时期的民警应该调整好心态，正确处理好同事间的关系，（一是正确对待竞争、竞聘问题；二是要充满自信；三是要正确对待嫉妒；四是要乐于合作、能够与意见不同的人的有效合作。）（ABCD） A、一是正确对待竞争、竞聘问题；B、二是要充满自信；C、三是要正确对待嫉妒；D、四是要乐于合作、能够与意见不同的人的有效合作。 28、女性容易激动，容易烦躁，要转变女性的不良情绪，常用的方法有：心理暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法。（ABCD） A、心理暗示法；B、目标转移法；C、思想交流法；D、运动释放法。 29、人际关系的（适应）就是不断扩大自己的交往范围，主动提高交往技能，努力（改变）可以改变的因素，（接受）改变不了的因素。（ABC） A、适应；B、改变；C、接受；D、旁观。 30、社会因素可以分为宏观因素、（ BD ）、环境因素。 A、主观；B、微观因素；C、客观；D、制度因素。 四、简答 1、影响公安民警心理健康的因素有哪些？ 答：（1）公安民警心理压力； （2）公安民警认知； （3）公安民警情绪； （4）公安民警心理控制； （5）公安民警人际交往； （6）公安民警人格。 2、如何正确看待工作和生活中的压力？ 答（1）压力是必须的，没有压力就没有前进的动力； （2）适度压力是人成长和发展的必要条件； （3）长期的心理压力会影响身体健康。 3、情绪有哪些基本功能？ 答（1）信号功能； （2）动机功能； （3）适应功能； （4）组织功能。 4、情绪有哪些调控方法？ 答（1）自我调节； （2）言语调节； （3）转移注意力； （4）自我安慰； （5）交往调节； （6）忘我工作。 5、控制不良情绪分哪三步？ 答：第一步，必须承认某种情绪的存在； 第二步，在当事者承认有某种情绪存在之后，就应找出产生该情绪的原因，弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应； 第三步，寻求适当途径去克服那些引起不良情绪的人或物等。 |
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