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补肾养肾 天天这样按摩耳朵。耳朵不仅是人体器官之一，更与人体五脏六腑紧密相关，尤其是肾脏。肾为先天之本，肾开窍于耳。因此，想补肾养肾、防治肾虚，不妨多按摩耳朵。按摩耳朵，除了补肾养肾外，还治多种疾病。总之，常按摩耳朵对身体大有好处。
拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。由轻到重，力量以不痛为限。每次3~5分钟。可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。长期坚持，必能强肾健身。 拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3~6次。可使听觉灵敏，并有健脑之功。 鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。具有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 揉耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2~5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。 按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15~20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15~20次。 提耳尖：用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，每次15~20次;同样用右手侧方法同上。 拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫。 推耳后：用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次，至局部皮肤发热。可滋肾养肝，降低血压。 按摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 以上方法，每次可以全用，也可选择其中一种或几种。通过按摩刺激耳朵上的穴位，可养肾补肾、防治多种疾病。 |
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