肝推拿保健具 有疏肝理气、镇静安神、舒筋通络、和胃降逆、养血明目的作用,防治肝、胃病及精神抑郁等症。 方法—— ①推胸腹: 两掌并排自胸骨上缘向下推至腹数次。 ②按揉幽门、期门、章门: 用拇指揉脐上6寸,旁开0.5寸幽门穴;前正中线旁开4寸,第六肋间隙,乳头直下期门穴;腋中线,第十一肋端下际之章门穴,各1~2分钟。 ③摩三腹: 用掌摩上、中、下三腹各1~2分钟。 ④搓胁肋: 两手自腋下向腹中脐部搓擦胁肋部10余次。 ⑤揉推肝俞、脾俞: 用两拇指在第9、11胸椎棘突 下,旁开1.5寸之肝俞、脾俞穴按揉各1分钟,并推数次。 ⑥推揉下肢: 沿下肢胆经自上而下推至双足外侧10余次,沿下肢内侧肝经揉10余次。 ⑦点筋缩、曲泉: 用拇指点按第九胸椎棘突下凹陷处筋缩穴,屈膝内侧横纹头,胫骨内髁后,半膜、半腱肌前曲泉穴各1分钟。 ⑧拿肩井: 用四指拿两侧肩部隆起大筋数次。 |
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