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减肥对于很多人来说都是一个难题，不是不能长期坚持，就是看不到效果，而且很多人采用节食的减肥方法更是痛苦难耐，尤其是在晚上选择不吃或者少吃，如果长期如此容易造成圣体影响不良，所以做好是吃一点，而选择晚餐吃西红柿的效果要比不吃的效果更好。下面几款西红柿减肥食谱，让你美味瘦身两不误。
晚餐吃西红柿减肥效果佳 西红柿减肥食谱推荐 晚餐吃西红柿减肥更有效 晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。 西红柿减肥原理： 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。 3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。 |
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