对抗感冒2药膳

对抗感冒2药膳

　　已经秋天了，在季节更替的时候体抗力交弱的人很容易感冒。中医指出，季节交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以说保健工作不容忽视。下面介绍几款可以预防感冒的药膳给大家。

　　蒜汁加醋

　　1、鲜鱼腥草30~60克，蒜汁加醋凉拌；

　　2、鲜败酱草30~60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；

　　3、鲜马齿苋30~60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；

　　4、赤小豆、绿豆适量熬汤服用；

　　5、绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。

　　薄荷梨粥

　　薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。