最佳补肾食物有哪些

朱丹

职称：医生会员 | 信誉值：

擅长疾病：妇产科疾病

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病情分析： 你好：肾虚主要是三方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾气虚。肾虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
意见建议：建议您去中医院系统检查一下，针对不同的肾虚，使用不同的药材治疗。

祝您早日康复！

回复于：2012-08-11 18:54:10

专业医生回复

 

 

日常生活怎么补肾

• 品，可以在日常生活中补肾养颜，今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品。

步骤/方法

1. 1

   干贝滋阴补肾。

   又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

    
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   鲈鱼补肝肾。

   又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

    
3. 3

   栗子补肾壮腰。

   性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

    
4. 4

   山药润肺益肾。

   味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

    
5. 5

   枸杞子补肝益肾。

   性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

    
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   黑芝麻润肠补肾。

   黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

    
7. 7

   核桃补肾益精。

   核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

    
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   何首乌补肾养血。

   有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

    
9. 9

   黑豆养颜益肾。

   黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

    
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    黑米明目护肾。

    具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

 

黄琼生

职称：护士 | 信誉值：

擅长疾病：高血压、糖尿病

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病情分析： 1,虾:不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.
2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.
3.山药:能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.
4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾,治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果.
5.糙米:富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.
6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用