空腹不能吃的几种食物

步骤

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食物为我们的身体补充各种各样的营养与能量，饿肚子的滋味是不好受的，虽然人家都说饥不择食，不过，有些食物在饿的时候是不能吃的。

方法/步骤

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   牛奶：

   牛奶含有大量的蛋白质，很多人都习惯早上起来喝牛奶，其实空腹饮用牛奶，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，完全起不到营养的作用。可以选择早上和其他食品同食，或者晚上睡前时候喝。不仅牛奶，酸奶也是如此。

   
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   糖：

   很多人在饥饿的时候，习惯吃糖来补充能量，其实这种观念是大错特错的。糖是一种极易消化吸收，大量吃糖，会导致血糖急剧升高，甚至导致眼疾。同时，还会破坏机体内的酸碱平衡，因为糖属于酸性。

   
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   茶：

   空腹饮茶能冲淡胃液，使消化功能降低，会出现心慌、头晕、乏力等。

   
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   香蕉：

   香蕉中有较多的镁元素，镁元素虽然有镇静的作用，但是空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。香蕉可以选择在睡前吃，促进消化，还能促进睡眠。

   
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   柿子：

   柿子中含有较多的果胶，果胶与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

   
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   山楂：

   含有大量的、枸橼酸果酸、有机酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，刺激胃黏膜，严重者还会吐酸水。

   
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   冷饮：

   饿的时候千万不要吃冷饮呢，尤其是不能再空腹状态下暴饮冷饮，饿的时候暴食冷饮会会引起胃挛缩，诱发肠胃疾病。

   

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