【助女人补气血的最佳食物】

1.当归：用于月经不调,痛经,产后腹痛；

2、阿胶：改善钙平衡,治疗贫血；

3.龙眼干：治血虚失眠及心慌；

4.黑豆：治月经稀少；

5.黑芝麻：补肝肾,益精血；

6.何首乌：治更年期虚烦失眠及急躁；

7.海参:滋阴润燥；

8.龟甲：治慢性肾炎的高血压；

9.百合：清心安神。

补脑汤： 制黄精、制玉竹各30g，决明子9g，川芎3g组成。具有养脑安神，调五脏，和气血的作用。适用于脑力不足，病后虚弱，头痛，眩晕，失眠，健忘，烦躁易怒，疲倦乏力，精神不振，肢软等症之脉见软弱，舌质淡红者。