胃疼：有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
便秘：便秘的成因有两条：一个是体内缺乏水分，二是肠道等器官没有排泄力。前者要查清病因。后者需大口喝水，吞咽动作快一些，这样水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
恶心：出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
肥胖：在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
失眠：睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
烦躁：当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 |
肥胖：在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
失眠：睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
烦躁：当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
肥胖：在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
失眠：睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
烦躁：当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 | | 
