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别小看开水对健康的功能 人们都知道水是人和动植物生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是开水，对健康起着重要的作用，只是你在平时没有注意而已。喝水也要讲科学，要根据每个人个子高矮胖瘦来定。例如40公斤的人和80公斤的人每天喝水的量肯定应当不一样。那些不爱喝水或是永远不会知道口渴的人应该注意什么了，如果你只是等到真的觉得渴的时候已经太晚了。水是很好的载体，它不仅帮助排毒，也可以加快新陈代谢。 下说说喝温白开水对疾病特殊作用： 继续往下看 1、温开水是心脏病的救星： 有心脏病的人或者你的心脏不好，睡觉前喝一杯救命“温开水”可以使你安安定定的睡一觉，如果养成睡前一杯温开水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的危险，例如心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分自然消耗丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯温开水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可以说是一杯救命水。 2、鲜为人知，开水可以袪色斑 可能很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。但是很少有人知道清晨一杯凉白开水可以袪脸上的色斑。之前有很多人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，有的还喝苹果汁，都是为了袪色斑，色斑没有消失，有些人反而把胃都喝坏了，那么到底喝什么的水最好呢?只要你明白了其中道理，也就应该知道喝什么水好。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是最好的排毒妙方，而且还不用花钱，既经济又方便，何乐而不为。 3、感冒了去看医生时的一句话： “要多喝开水！” 每当你感冒的时候，去看医生就会听到医生唠叨:"多喝水呀!"这句话听起来简单平常，可是对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多喝开水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 4、喝口水也能治疗胃病、恶心： 很多人都知道有胃病的人“喝粥养胃"；喝温开水养护胃的效果就不大多了。你在日常生活中感到胃不舒服或者胃痛，可以采取喝粥的"开水养护"措施。具体方法是熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
当你感到有恶心感觉，喝温盐开水催吐，，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。人出现恶心现象的原因是很复杂，有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐开水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用淡盐开水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，喝淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态，记住是淡盐水，浓度不能太高，再加一点点白糖最好。 5、神奇！喝口水能治疗便秘： 当你便秘不能解下来，那就大口大口地喝温水，过了一会就顺利的解下大便了，也很舒服了。 你可知道便秘的成因简单地讲有两条:中医说是实秘和虚秘，就是一个是体内有食物积蓄宿便，再加缺乏水分；二是肠道等器官虚弱，没有了排泄的力气。前者需要查清病因，中医叫“消食导滞”除了对症治疗外，日常多饮开水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 6、喝口水也能减肥： 以前有人说：“餐后半小时喝一些开水能够减肥。”有些人说：“还有着这样的谬论。” 喝开水可以不可以减肥？现在医学专家可以明确地告诉你:“后面的说法这是一个错误的说法。” 要想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮开水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些温开水，加强身体的消化代谢功能，助你维持身材的苗条。 7、热水泡脚治疗失眠 、烦躁： 热水泡脚可以帮助入睡，这个很多人都早就知道，但是不知道是什么原理。医学专家说：“热水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。”在热水的按摩作用下，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为"快活荷尔蒙"，而肾上腺素通常被称为"痛苦荷尔蒙"。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。 |
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