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可能很多女孩子最讨厌的就是“多喝热水”很多男人真心的希望女友多喝热水，毕竟这个喝水可以包治百病。 外国人理解不了为啥中国人多喝热水，就能治好很多疾病，而我们笑而不语，因为谁也不知道为啥。 说起喝热水，估计要从古代的瘟疫谈起，古代很多瘟疫如霍乱、痢疾等消化类传播疾病，多数因为喝了污染的水传染。 为了减少传播，降低患病率，把水烧开消毒，便成为绝佳的保命方式。 现在我们知道，喝烧开过的水，不仅保护肠胃，还能延年益寿。 早上喝杯温开水，能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。 平时也不建议大家喝太热或太凉的水，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”，太凉又会刺激胃肠道。 夜间牙齿上残存的污垢易与唾液结合、沉积，形成牙菌斑及牙结石，如果起床后不刷牙直接喝水，会将细菌和污物一并带入体内。 建议大家先刷牙再喝水，不要因为“懒”而丢失健康。 正常成人，每日饮水量约1500~1700毫升(约7~8杯水)。当然高烧、腹泻、出汗多等情况时，少量多次多补充水分，以补充体内流失水分，避免脱水。 此外，外出运动时，由于中老年人肌糖元储蓄能力低，秋冬季运动时可带上淡糖水，以补充糖分和水分。 |
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