“夜猫子”很自恋？睡眠习惯揭性格阴暗面研究显示睡眠习惯揭示性格阴暗面 心理学家往往喜欢从人们不同的行为模式中研究人的心理或者性格。当然睡觉的方式也没有被他们放过。 澳大利亚和英国的研究人员通过访问263名志愿者了解他们的个性和睡眠习惯后，认为睡觉的方式会揭露出人们个性中比较阴暗的一面。比如“夜猫子”就可能比较自恋并且善于权术。喜欢早起或是喜欢晚睡的人，不仅仅在身体上会受到影响，比如腰围、生产力、耐痛程度甚至患癌的风险；除此以外，个性也无不受到睡眠的影响。 澳大利亚西悉尼大学的彼得·乔纳森（Peter Jonason）表示：“那些在性格特征上显现出阴暗面的人们，他们在一天的后半程所呈现出的认知能力、新陈代谢状态都是最好的，而性格特征较阳光的人则刚好相反。” 他认为，一些“骗子策略”都是在夜晚的掩护下进行的。在夜晚“欺骗”行为更容易被掩盖，也有可能钻空子。“比如那些乘坐地铁经常逃票的人，或者是经常逃避集体要求的人。” 不过，并不是说“夜猫子”都是拥有阴暗性格的人，他们也有一些积极性格。比如性格外向、喜欢社交、有创造力等。 他们的研究还认为，喜欢早起的人往往性格开朗、平易近人、认真负责、善于分析并且有较强的逻辑能力，而且学业更加优秀。 但是这项研究结果并不是人人赞同。英国一家睡眠诊所的医师亚历克斯·巴尔特（Alex Bartle）就并不认为睡眠周期与个性类型有关系，而且在其他一些研究中还认为“夜猫子”对压力更耐受，而早起的人却更容易焦虑。 巴尔特表示睡眠与遗传基因不无关系，因此就算“夜猫子”能够通过必要的训练让自己变得早起，但最终还是会因为基因的关系而恢复到原来的状态。 他说：“这是因为他们有成为晚睡的人的基因倾向。” 他还表示，光是人体生物钟调整一把关键的“钥匙”，因此如果在白天，你就应该尽量外出，这样才能引导你的生物钟走向正轨。 巴尔特研究认为，人群中有30%的人是晚睡型的，15%的人是早起型，而剩下的人则介于这两者之间。 实际上，关于睡眠与性格的研究，一直以来都有。2012年，英国的肢体语言学家菲利普斯也作过相关的研究，他在调查中发现人的睡姿也能揭示人的个性。 菲利普斯确定了这四种睡姿：树干型、向往型、自由落体型和胎儿型，其中胎儿型最常见。在接受调查的人中，过半人会采取胎儿型睡姿，他们蜷缩成母体内胎儿的姿势，背部拱起，膝盖向上屈起，低着头。菲利普斯认为，蜷曲得越厉害的人，就越想寻求安慰。焦虑不安的人最喜欢这种睡姿。 第二种最常见的姿势是树干型，这种睡姿的人都很固执，他们在现实生活中做事风格很强硬。采取向往型睡姿的人，对自己近乎苛求，总期望能做到最好，因此一醒来就会急着去迎接挑战。此外，还有少数人选择自由落体型睡姿，他们俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。菲利普斯认为这类人掌控不了自己的生活，而从生理角度说，这也是最不舒服的一种睡姿。 |
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