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在我们日常生活中，所食用的食物有黄色，黑色，绿色，紫色等，每一种颜色的食物都有其独特的功效，黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性激素分泌减少的症状。女性要改善激素的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性激素分泌的原动力。 你知道吗？人的五脏六腑其实是一个“好色之徒”。 中医学认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于促进激素的分泌。 五脏中，肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等；肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等；脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性激素分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。也就是说，女性要改善激素的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性激素分泌的原动力。 卵巢分泌的雌激素和孕激素，是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的。 然而，随着年龄的增长，激素是不断变化的。21~22岁是青春的巅峰时期，也是内分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内激素的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性激素分泌量只有年轻时的1/5左右。激素短缺是引起更年期系列症状的罪魁祸首，由于女人对自身体内激素的变化反应较男性强烈，所以女性更年期症状较为普遍，而男性则较少。这个犹如云霄飞车起伏的激素变化，最早可以在35岁或40岁开始。当雌激素的浓度急剧降低时，烘热潮红、抑郁症、失眠和易怒的症状会变得非常严重，特别是患有绝经期前症候群、卵巢囊肿以及其他激素失调症状的女性，她的更年期开始的时间会较一般人早。 人体与激素分泌关系最密切的是肝、脾、肾。肾脏具有调节激素分泌平衡的作用，对于身体出现的一些不良症状，它会首先做出反应；在激素分泌失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，完全要归功于脾。所以，要改善激素分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃、健脾开始。 脾胃是后天之本。人体气血来源于脾胃运化。气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易侵犯，身体不易发病，容光焕发，身体矫健，自然也就健康长寿。反之，脾胃运化失常，气血化源不足，则会出现面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪极易入侵，体内易发疾病，面色枯槁，发疏易脱，身形萎缩，多病天横。 中医学认为，脾主思，如果一个人思虑太过，会导致脾虚，脾虚又会加重多思、多虑。脾和人的情志有着非常密切的关系，很多精神疾病就是脾太虚了，把脾气补起来，人的精神疾病就好了。脾气虚，人没情绪；脾气好的时候，人会感觉浑身非常舒服。所以，脾主思，和人的情绪有关系，脾虚了，人会多疑，再往下发展就会得精神疾病。 正因为脾胃的重要性，所以古代就有医家提出：“补肾木如补脾。”对于脾胃虚弱的病人或更年期的中老年人，都主张运用“益气”或“补中”的办法来加强后天功能。 前面已经讲到，脾胃喜欢黄色食物。黄色，在过去是皇族的象征，代表高高在上，至高无上的权利。由于黄色和土相近，在五行中属于土，但凡与土结合，或属于土的事物，就高于其他事物而占据主导地位。这样一来，五色中就以黄为贵，数字中就以5为贵，脏腑中就以脾胃为贵。 |
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