对症食疗:
艾姜蛋
萝卜羊肉汤
当归羊肉汤
生姜面包布丁
生姜红糖戚风
姜汁菠菜
对症食疗:
菊花豆腐
苦瓜炒蛋
冰糖蒸梨
素四物汤
百合蜜瓜粥
黑芝麻糊
对症食疗:
黄芪排骨
四君子汤
黄芪红枣茶
对症食疗:
甘蔗鸡汤
四物汤
当归羊肉汤
山药枸杞粥
茯苓酒酿
当归黄芪水
对症食疗:
陈皮蒸蛋羹
冬瓜汤
红豆汤
鲫鱼红豆汤
荷叶粥
红豆薏米粥
对症食疗:
玫瑰梅花茶
舒肝补血茶
桔子蜂蜜茶
对症食疗:
桔子叶茶
萝卜羊肉汤
开胃汤
附注:
文中提到的一些养生方法,以前都有过叙述,这里就不再写了,不明白的再可以问我。
体质分类的方法很多,这里所写的7种体质分法只是其中一种,写的也比较简洁、通俗易懂。
7种体质并非是独立存在,气虚的往往又会血虚,阳虚的也会有虚热。旨在给大家作个参考,最好还是找专业的中医师望闻问切,当面辩证。
只有了解了自己的体质,找到对症的方法。再结合天时(季节)、地利(地域环境),才是最佳的养生。
2011.9.9凌晨
更详细的分类解说:
阳虚体质
痰湿体质
痰湿体质的舌像