肾为“先天之本”。引起肾虚原因有很多,在此列出几种最常见的原因,并提供一些养肾的建议,具体如下: 1、先天不足 因为先天之精不足,所以易导致肾虚。 建议:此类的肾虚人群要多注意日常生活调理,可以在老中医的指导下多选择一些药膳食补。 2、房事过劳 多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。 建议:增加营养,注意劳逸结合,节制性欲。 3、年龄因素 由于年老体衰,而易形成肾虚。比如,步入更年期阶段的人群肾虚较多。人到中年,常见的腰酸腿痛、手脚怕冷就是一种肾虚表现。 建议:针对中年人群或即将迈入中老年的人,平时多注意养生,提前注重肾的保养,预防肾虚。 4、滥用保健品 专家指出,很多人出现肾虚后容易病急乱投医,在没有医生的指导下,滥用或过量服用保健品。正是由于不明确个人体质、滥服、过量服用药物,导致人体内部平衡被破坏,结果越补越虚,加重病情。 建议:慎重选用保健品,最好根据个人的体质来。 5、久病及肾 肾为五脏之首,一个人如果经常生病,身体其它器官长期处于病变状况也可牵连肾脏,造成肾虚。 建议:宜先治疗其他疾病,再以中药调理,温补肾阳。 |
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