【养生粥】老中医顺口溜

【养生粥】老中医顺口溜

若要皮肤好，粥里放红枣。

 

若要不失眠，粥里添白莲。

 

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

 

心虚气不足，粥加桂圆肉。

 

头昏多汗症,粥里加薏仁。

 

润肺又止咳,粥里加百合。

 

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

 

乌发又补肾,粥加核桃仁。

 

若要降血压,煮粥加荷叶。

 

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

 

春季防流脑,荠菜煮粥好。