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来自: 汇封太极 > 《意拳》
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大成拳述真——实作
实作训练的开始,应首先侧重反应速度的训练。所以领步者在进行进步随意发拳后,可增加退步发拳的动作,更应在进、退的领步过程中用拳在随步者的眼前不断虚晃,逼迫其克服闭眼、眨眼的毛病,并注意观察...
擒敌拳基本功
擒敌拳速度训练是反应速度、动作速度和动作速度频率的综合表现。擒敌拳速度训练注意事项:要以最快的速度完成训练动作,采用的动作应是...
擒敌拳基本身体素质训练之反应和运动速度训练
擒敌拳基本身体素质训练之反应和运动速度训练。擒敌拳速度训练是反应速度、动作速度和动作速度频率的综合表现。擒敌拳速度训练注意事项...
鬼拳穿心脚
首先在沙袋训练的基础上,接着以弹簧绑脚,进行力量训练,训练时不仅要一脚一脚的踢还要连续两脚或三脚的踢,即你踢出一脚后不停迅速踢出第二脚第三脚,也就是说一个组合,此法练习熟练以后结合步法,...
李小龙截拳道实战教学1 附动态图
截拳道强调,训练时不能把太多时间耗费在动作技巧上,而应同时注重身体素质的训练,才能更有效地提高动作技巧水平。身体素质训练是在运...
谈习武者身体素质的提高
谈习武者身体素质的提高现代体育运动理论中,把人体运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。任何一种素质的提高都会对其他素质的发展产生良好的影响。相反,某种素质的...
浅谈推手的程序化
浅谈推手的程序化播放GIF 【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号。为方便太极拳的初学者学习,这些程序化推手对于教学来说有一定的效...
大成拳训练------霍金来(续)
大成拳训练------霍金来(续)大成拳训练------霍金来(续) 手法单操训练 大成拳手法包括控制手法与攻击手法,手法的单操练习有很多种,其中许多手法都有专门的双人喂手发力练法,通过喂手发力来体会力...
练习太极推手需要注意的几个问题(转)
练习太极推手需要注意的几个问题(转)这本是太极推手应该遵守的基本要领,这一要领在推手初级阶段尤其需要严格遵守。还有人问:太极推手能用来时战吗?有 “打轮” 【单手打轮和双手打轮】训练,活步...
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