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女人养颜美容要保“三通” 一到秋季，许多爱美的女士只重视进补，而忽略了体内的循环流通。然而，医学研究发现，很多人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要。如不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康。 一通血脉。中医认为，皮肤之健美很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血淤的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛淤为基本治法。可在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化淤的中草药口服。 二通毛窍。我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑、凹凸不平。那么，如何“通毛窍”呢？古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调成膏涂在脸上，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞随之被揭除，皮肤便变得白嫩润泽，不妨一试。 三通大便。经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅。应多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时找医生诊治。 此外，防治皮肤干燥、粗糙等，还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤的作用，秋季要多吃富含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类。适当多吃脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加。
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