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主要有四方面原因： 1、家庭需要 这个年龄的女人，大都结了婚，孩子开始上学，房子也买了。子女读书，房贷车贷，生活开销…… 2、情感需要 女人三十以后，圈子越来越小，朋友越来越少。但情感的需求，并未降低。女人渴望安全感、渴望亲密、渴望爱…… 3、生存需要 女人爱上一个人后，会越来越爱。有了一个家后，会越来越习惯这个家。 4、生理需要 女人三十以后，生育能力会下降。基因上，为了弥补这一点，就通过更多的次数，来达成平衡。 当然，女人到了30岁，除了上述所讲，更应该懂得保养，让自己看起来更年轻。 女人30岁后，保“三通”，让你更年轻！ 一：保证血脉通畅 中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。 二：保证毛孔通透 我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。 三：保证大便通畅 经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅。 多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时诊治。 女人30岁后，想要健康长寿，还要做到以下几点： 1、少熬夜 熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。 长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。 另外，一周中超过两次熬夜，就会对人体的睡眠系统造成影响，导致头晕脑胀、记忆力、反应速度、认知功能下降等问题，而对于一些慢性病患者，还有可能诱发心脑血管疾病等。 2、常喝茶 茶不仅仅是一种饮料，还有比较强的保健功效。 刺玫花茶，也就是野生小玫瑰，含有更多有效成分，可以疏肝理气、活血化瘀、暖胃消食，对女性是十分好的，月经量少的女性可以常喝。经量很多的女生注意经期不要喝，平时可以喝一点，养肝又养胃。 也可以将刺玫花搭配红茶，做成刺玫红茶，一起泡水饮用，红茶有很好的养胃效果，非常适合女性朋友饮用，二者一起，消炎、护胃、疏肝解郁。 蒲公英根，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，效果显著，并且蒲公英还有“尿床草”之称，利尿散结效果显著，可以去火消炎，有广谱杀菌的效果，有着“天然抗生素”之称，对慢性咽炎、扁桃体炎等有很好的改善效果，适合日常抽烟喝酒者来代茶饮。 3、常运动 来自普罗沃杨伯翰大学的一名研究人员发现，每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可以减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。 端粒是染色体末端的保护性帽状结构，被认为是生物年龄的标志。随着年龄的增长，端粒长度不断缩短。当端粒变得过短时，就不再能够保护染色体，从而导致细胞功能停止并发生死亡。 这项由伯翰大学运动科学系Larry Tucker教授完成的最新研究阐述了身体活动在防止细胞衰老方面有着多么重要的作用。这一最新研究成果发表在《预防医学》杂志上。 |
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