该怎么去爱一个“工作狂”大洋新闻 时间: 2013-09-22 来源: 信息时报
随着生活节奏的越来越快，许多人不知不觉就变成了“工作狂”，因为内心的焦虑，怕被时代抛弃，或者只有在工作中才能得到安全感或自我价值感，在不经意间与家人相处的时间越来越少。甚至，他们没有足够的动力去投入和维系一段深刻的感情，对伴侣的要求仅仅是“不要打扰我”…… 如果，你的爱人是这样一个工作狂，他在工作时才显得精明睿智、活力充沛，而在和你共处的时候显得不耐烦、没兴趣，约会时频频看表，回到家仍然时刻关注着移动设备…… 如果你恰巧爱上了这样一个伴侣，该怎么办呢？本期，广州博曼心理研究与应用中心高级督导邹煜晖教你—— 博曼心理高级督导：邹煜晖 先来看一组数据，过去的10年中美国的工作狂增加了50%，日本增加了70%，在中国也增加了至少40%。 根据世界上首套评判工作狂标准“卑尔根工作上瘾标尺”，其表现症状为以下几个方面：如果被禁止工作会感到紧张、想着如何空出更多时间来工作、花在工作上的时间超过最初打算、工作是为了减轻罪恶、焦虑、无助和抑郁感等等…… 当婚恋遇上了工作狂，你又该如何呢：他（她）永远有见不完的客户、开不完的会议、打不完的电话，并且他们还有着十分正当的理由：“我还不是为了这个家！”你充斥着不满却似乎也无从责怪，然而你的安全感和幸福感却不听使唤地开始缩水——你觉得自己被忽视了……就像以下案例中的小尔：
“我感觉不到丰厚物质带来的生活享受”
即使开明如小尔，在遇到一个工作狂老公时，她还是感到了越来越烦恼，觉得婚姻生活如此无趣。 结婚前，小尔也是个踌躇满志充满理想的女孩，看重的也正是老公的上进心，即使知道结婚后老公必定会为了工作而无暇顾及家庭，但是为了他的事业，小尔觉得自己什么都可以忍受。然而现在，她渐渐找不到这种婚姻存在的意义：自己的爱情与儿子的父爱同时缺席。 “我感觉不到丰厚物质带来的生活享受。”小尔直言。 儿子提出要他陪着出去玩他都没时间。好不容易陪儿子去游乐场他却总是一边排队一边打瞌睡。而且平时下班回到家里，他也不会跟小尔多说一句话，连电视节目都不看，倒头便睡，睡醒继续工作。 诚然,由于老公的努力,家庭生活越过越富足,然而小尔和老公却无法一起享受, 如果一个男人上进到完全忽略了家庭的幸福，那么，这样的婚姻，这样的家庭的意义在哪里？
婚恋是两个人的战场
精神分析学家弗洛伊德认为，安全感的缺失是人类心理活动的一个复杂过程，尤其对处于相对弱势地位的女性来说，她们渴望透过某种能让自己依赖的力量，寻求稳定的归属感和安全感。比如希望伴侣陪你和孩子看场电影，种点花草，逛逛公园……而现在，这些关于安全感的美好夙愿都毁在了“工作狂”手中。 当你的伴侣把忽略你变成一种习惯，你越发觉得莫名的委屈，开始吃工作的醋，变得有些无理取闹，甚至觉得只是爱人却没有了爱情。这个时候，不妨冷静地思考一下：为什么会这样，我们该怎么调整自己的负面情绪？ 很明显，小尔目前已经被消极的情绪蒙蔽了双眼。 她的老公的确是个缺乏情趣的事业型男人，但是对这个家庭，他用自己的方式在负责，尽管不完美。而女人更多的满足却在于和老公孩子在一起，所以，试图改变工作狂老公对生活工作的看法，是一件很痛苦也很漫长的事情，可能一不小心就会中途放弃。 这种时候，倘若你对婚姻有信心，相信婚姻是两个人的战场，就没有什么不可解决的问题，只要他还爱着你，还爱着这个家庭。
理解工作狂—— 有趣的心理学实验
1945年，心理学家Karl Duncker设计了一个关于创造力的著名实验——“蜡烛问题”，它在行为科学中被广泛应用。其经典场景是这样子的：参与实验的人分到了一根蜡烛，一些图钉和火柴，并被告知利用这些工具把蜡烛固定在墙上，使烛泪不要滴到桌上，一般情况下，五到十分钟大部分人便会想出解决办法。 在1962年，普林斯顿大学的一位叫做Sam Glucksberg的科学家改造了该实验用于探讨动机的影响，成功地向人们展示了动机的强大影响力，或许可以解释下“工作狂”是如何诞生的。 Sam Glucksberg把参与者分为AB两组，对A组的实验对象说，我只是想取个平均值，看一般人需要多久的时间，才能解决这个问题。接着他带B组进入另一个房间并告知，如果是前25%最快解决问题的人能拿到5美元，如果是所有人里解答最快的就有20美元的奖励。 问题是：B组比A组的解题速度快了多少呢？ 答案是：平均来说，B组比A组快了三分半钟，整整三分半钟。 这就是动机的力量，实验表明了在规则简单，目标明显的情况下，奖励就变得相当有效，他让人们集中精神，变得专注，并向前直冲，因为工作狂坚信卖力工作总可以获得更多。 这是因为，工作狂热情高涨的内在诱因可分为自主性、掌握力和使命感三种，分别如下： ——自主性：想要掌握自己人生的需求； ——掌握力：想要在举足轻重的事情上做得更好的欲望； ——使命感：渴望自己所做的事情，是为了更高远的理想。 无独有偶，作家李丽在《好心情离不开心理学》中这样写道：我们生活在一种工作狂的文化中，工作狂也许是唯一一种不带耻辱色彩的上瘾行为。 其实工作狂的共同特点就是追求成功，并期待他们的工作成果能被认可，现在是不是对这些“可爱”的工作狂们多了一份理解
专家支招 用关心温暖工作狂
如果生活中出现了工作狂，我们要如何去相处，如何去爱他呢？下面几点供大家参考： 1） 欣赏鼓励对方 首先，你要懂得欣赏他，欣赏他的努力与上进，在他取得成就的时候祝贺他，让他感觉到你的认可；但是作为伴侣，你要明白欣赏不等于崇拜，因为如果是崇拜，那么你就低了一个级别；另外，在工作狂向前冲之余，必定会忽略一些东西，而你可以在旁提醒，给些分析和建议，他便会感觉你的关心。在工作上有了共同语言，也有利于在生活中找到共同点。 2） 注意沟通的及时与方法 其次，当面对伴侣的忙碌让你无法忍受的时候，你可以心平气和地告诉他（她）：“你处理不好工作和家庭的关系，会造成我们关系紧张，家庭失和。我不喜欢这种生活……”有问题不妨直说，而不要采用吵闹的方式。 3） 关心他的身心健康 最后，也是最重要的，像工作狂这样的辛劳，身体总会暴露出一些隐患，这时候你可以借这个机会照顾对方，注意饮食营养的补充，提醒他作息的时间，适时地泡上一杯香醇的咖啡，在他心情郁闷的时候听他倾诉……请相信，这些点点滴滴的温暖都在唤回着他对生活的深切感受与体会。 爱自己也是在爱伴侣 伴侣没有时间，你就应该豁达一些，不妨多参加一些活动，丰富自己的生活，充实自己，找到生活的情趣。在阳光倾身的午后，沏一杯香茗，捧一本好书，在吱呀作响的藤椅上，心带一份期待，眼望一阕佳句。 能想起这段话吗？“生活的艺术，有一部分我不是不能领略。我懂得怎么看'七月巧云’，听苏格兰兵吹bagpipe，享受微风中的藤椅，吃盐水花生，欣赏雨夜的霓虹灯，从双层公共汽车上伸出手摘树顶的绿叶。”——来自张爱玲 拾起放弃多年的爱好，享受生活，这样既让自己开心，也会让伴侣放心地工作，或许还会让你的伴侣心甘情愿地挤出时间来思量你，主动陪伴你，爱自己，也正是在爱伴侣。 最后，我们想跟所有人分享，包括工作狂，也包括他们身边的你们，生活中最完美的一天其实就是建立在与家人相处，个人发展以及工作三者之间的平衡之上的。
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