简单弹力带减肥操 快速瘦全身 塑完美线条，爱美网分享减肥动作

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导语：减肥除了采用瑜伽、健身器材其实还可以用弹力带哦！弹力带携带方便，操作简单，学会几招就能随时随地轻松瘦！下面给你分享一套弹力带减肥动作，快点学起来吧！

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　　核心提示：下面由专业健身教练教你做弹力带运动，能快速有效瘦全身，更重要的是弹力带运动能雕塑全身的线条，让你曲线更优美，赶紧一起来学习吧。

　　用弹力带匀称小腿线条，同时还可以稳固脚踝，让你腿型更优美。

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　　1.交替平衡提踵

　　左脚勾住弹力带中段，左手将其固定在侧腰，吸气，站立稳定身体，呼气，抬起左腿；完成5次吸气勾脚，呼气绷脚后跟，停住不动，提高右脚后跟，保持尽可能长的时间；换边执行。

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