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凉茶的作用一般是用于清热解毒、去湿生津、清火明目等。但从小就喝惯凉茶的人中，不少对凉茶也仅知其一，不知其二，由此产生了许多误区：比如在暑热天，不少家庭都喜欢买些凉茶料回家煲，还放在冰箱里冰一下.一家大小不分老幼一齐饮用。这种做法是不科学的。 凉茶虽然是一种很好的清热、祛湿饮品，但它同时也是中药汤剂，任何一味中药都不可能适合所有人。以夏枯草为例，夏枯草在广东凉茶中应用广泛，其主要用途为清肝火、散郁结，有实热者饮用有助清热降火，但体质虚弱者、老人和小儿等不宜多喝。 凉茶不宜作为日常饮料经常饮用，喝凉茶也应辨清自己的体质，因人、因时、因地而异。 很多人喉咙痛或口腔溃疡就觉得自己是热气，于是三天两头跑到凉茶铺喝凉茶。就咽痛而言，症状一样，但性质不同。吃了油炸、烧烤食物后出现喉咙痛，多与热气有关，是“实火”，可适当喝一些凉茶来泻火；老人津液亏虚或年轻人长时间熬夜后出现咽喉干痛，多是阴虚内热的表现，此时喝凉茶只会适得其反。此外，还有的人是因感受风寒而出现咽痛等感冒症状，如果此时再饮用苦寒的凉茶，只会加重病情。 脾胃虚寒少喝为妙 凉茶性味大多苦寒，苦寒的凉茶有助祛“实火”，但对阴虚内热导致的“虚火”不仅没有帮助，反而有害。下列人群不适宜喝凉茶——— " 脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人面色苍白、舌质淡，常出现胃口不好、腹部胀满、疲乏、大便溏烂、小便清长的现象，饮食稍不注意就腹痛、腹泻等。脾胃虚寒者虽然也会出现一些上火的表现，但他们不适合饮用凉茶来清火。否则，容易导致脾胃功能失调，加重腹泻、腹胀等症状。 风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流清鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。 儿童和老年人：小儿体质偏热，容易出现口唇赤红、咽喉肿痛等“上火”现象。很多妈妈都喜欢借助凉茶帮孩子去火，而且一喝就几天，但喝凉茶并不是预防孩子“上火”的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚未完善，凉茶喝多了容易引起食欲减退、腹痛、腹泻现象。 老年人由于阳气渐弱，脾胃功能相对减弱，喝过于苦寒的凉茶，会进一步损伤他们的脾胃，甚至惹出阳气大损的一系列症状。 经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞，经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。愽友千万记住不但不能喝.连寒性的疏菜水果也要少吃噢.冰的食品更不能吃 |
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