“火”岂能乱降？

2015年的三伏天即将到来，分别是初伏:7.13-7.22；中伏:7.23-8.11；末伏:8.12-8.21，这也是一年中气温最高、气候最闷热的日子，很多人开始有上火的现象，于是便开始尝试各种招数灭“火”。

喝凉茶、吃苦菜、喝绿豆汤……

然而这“火”仍然去不掉，问题出在哪里呢？

今天小编就给大家揭秘夏日降火的几大误区吧

误区一：人人都能喝凉茶

在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。

女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等。

新产妇喝凉茶不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃。

流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。

误区二：吃“苦”就能去火

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，但这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火。

如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”，而对于口舌生疮等心火症状则不适用。

另外，吃“苦”也要适度，过多食用可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

误区三：绿豆汤、菊花茶当水喝

绿豆性寒、味甘，虽然具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，不能过量，可选择食用绿豆粥这种温和的吃法。

虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。

误区四：多吃水果能灭火

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，却不是所有水果都可以去火，有的则会“火上浇油”。桃子通便，但性温，对于实热体质者过多食用会引起便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状。

此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人要少吃。