女性脱发;原因;食物疗法;预防方法

春风杨柳荷香 2013-09-28

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　1、遗传：如果父母本身有脱发的疾患，其子女就可能有三成半的机会患上遗传疾病，而且也可能会出现隔代遗传。
　　2、女性更年期：女性年届更年之时，各种器官都有开始衰退的现象，加上收经的关系，雌激素逐渐减少，脱发现象也逐渐出现。
　　3、饮食营养不良：现今女性很多都有偏食或节食减肥的习惯，故很易出现营养不良的情况；加上烟、酒、咖啡过多或经常吃刺激性食物，都会因头部供血不足而导致脱发问题。
　　4.精神压力：烦心、紧张、情绪不稳、失眠等因素，都会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而容易倒塞毛囊，影响血液循环及头发的营养吸收。
　　5.药物影响：兴奋剂以及搞癌化疗药等等，都会影响荷尔蒙分泌而导致脱发。
　　6.疾病：人体机能减退或出现病变，如雄激素增多、手术后出现失血过多等，都可能引致脱发。
　　7.头皮发炎：经常染发，又或是洗头时用力抓伤头皮、都会引致发炎而出现脱发问题。如果头部曾有生重创的话，也可能会影响神经而导致脱发。
　　8.产后：女性在怀孕期间会分泌大量雌性贺尔蒙，但产后则会迅速减少，头发容易突然脱落，不过产后半年就会回复正常。如产后元气大伤，伤重的可能连眉毛、阴毛、腋毛亦会脱落。
　　9.生活习惯：经常束辫子，特别是束得过紧的话，也可能会影响头部血液循环而加速脱发。

                      ※※食物疗法※※　
     有相当多的女性 ,未到中年或刚到中年 ,头发就变得枯焦、发黄、无光泽 ,有的甚至过早脱发 ,令人烦恼。如果在饮食上有所注意 ,情况会有所改善 ,再现头上风采。
     补充铁质 :根据科学家研究 ,脱发妇女中 ,缺铁因素导致脱发者占 30% ,应补充铁质丰富的食物。
补充植物蛋白 :有的女性 ,头发末梢裂开 ,形成一束细丝羽毛状 ,易断易脱 ,医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少 ,而磺丙氨酸明显上升 ,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
     多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 :中老年女性容易脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素 ,原因是体力或精神过度疲劳 ,长期过多食纯糖类和脂肪类食物。所以要少吃肝类、肉类等食品 ,因其中的酸性物质容易引起血中酸性毒素过多。
     补充碘质 :女性头发的光泽与甲状腺的作用有关 ,补碘能增强甲状腺的分泌功能 ,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
     补充维生素Ｅ :维生素Ｅ可抵抗毛发衰老 ,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

     产后脱发药膳
     黄芪炖乳鸽 :黄芪 30克 ,当归 20克 ,黑芝麻 20克 ,乳鸽 1只 ,葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏 ,洗净后切块。黄芪、当归、黑芝麻用水冲净 ,与鸽肉同炖 ,加入葱、姜、盐及胡椒。以文火隔水炖至鸽肉烂熟 ,拣去药渣后食肉饮汤。每日 1剂。补气养血生发。适宜于产后气血亏虚而引起的脱发。
核桃炖猪脑 :淮山 30克 ,核桃仁 20克 ,猪脑 1副 ,食盐少许。将猪脑挑去筋膜 ,洗净后放碗中 ,淮山、核桃仁捣成细末 ,撒于猪脑上。加适量水及食盐 ,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用 ,每日 1剂。益气补肾 ,健脑生发 ,适宜于产后肾气亏虚而引起的脱发。
     枣肉煲鸡蛋 :山萸肉、红枣各 15克 ,首乌 50克 ,鸡蛋 2枚 ,红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净 ,放锅内加水运量煎煮。待蛋熟透后去壳 ,放入药汁中再煮 20分钟 ,加入红糖溶化即可。食蛋、红枣 ,饮汤。每日 1剂。补肾养精 ,养血生发。适用于产后肝肾不足 ,精血亏虚而引起的脱发。
桂圆炖瘦肉 :取桂圆肉 20克 ,人参 6克 ,枸杞子 15克 ,瘦猪肉 150克。先将猪肉洗净切块 ,桂圆肉、枸杞子用水冲净 ,人参浸润后切薄片。全部用料共放炖盅内 ,加水适量 ,以文火隔水炖至肉熟 ,即可食用。每日 1剂。大补元气 ,养血生发。适宜于产后气血亏虚而引起的脱发。
桑椹乌发膏 :取鲜桑椹子 500克 (以色紫红熟透者为佳 )、蜂蜜 250克。先将桑椹子洗净 ,拣去杂质后捣烂 ,用纱布包裹挤汁。将汁放瓦锅内煎熬 ,稍浓缩后 ,加入蜂蜜边熬边搅拌 ,以防粘锅。熬成膏状时起锅 ,凉后装瓶备用。每日早晚各服 15克 ,用温开水冲服。滋养肝肾 ,补益气血 ,乌须生发。适宜于产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起的脱发。