养护头皮 秋季才能少脱发核心提示：金色的秋天悄然而至，在代表收获与喜悦的秋季里，正如秋风扫落叶，人们的头发在秋季容易脱落。秋天的时候人们觉得脱发比其他季节多，这是为什么呢？ 头发分为发干和发根，发根长在毛囊里，而皮脂腺开口于毛囊，即毛囊皮脂腺。在正常情况下，皮脂腺经常分泌一定量的皮脂，与血液以及血液中的各种营养物质，共同维持头发和皮肤的正常生理功能。秋天里空气中的湿度低，天气干燥，而人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充，皮脂腺分泌减少，人体内的精血也不足，引起皮肤干燥，毛发枯燥，失去光泽而脱落。另外夏季的日晒，紫外线的辐射，游泳过多，洗头次数频繁，睡眠较晚等等，均会引起秋季脱发。 秋天如何保养头发？日常生活中，只要我们注意一些小细节，也可防护脱发。 梳子用牛角或木制的梳子梳头，以避免塑料梳子的静电伤及头发；少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌；睡眠方面既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，使精血充足才不至于脱发。中医认为晚11时—早6时是养精蓄锐的最佳时间。饮食方面的调养也是非常必要的，选择一些养血润燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等等。保持情绪稳定，秋天精气最易涣散，精散则发失濡养而致脱发。 如果以上方法还不能控制脱发，可以用一些滋阴养血润燥，补益肝肾生发的中药和针灸刺激头部的穴位来调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌而达到治疗目的。 |
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