气沉丹田到底是什么 怎么练

气沉丹田到底是什么 怎么练(1)

　　“丹田”究竟在人体的什么部位­

　　关于丹田的位置，各家有不同的说法。下面分别介绍：

　　(1)神阙穴。属任脉，位于脐中。后面正对命门穴(属督脉，腰椎第二棘突之下凹陷处)，为一身之中，断脐之所。

　　(2)气海穴。属任脉，又名下气海。位于体前正中线上，脐下一寸半处。

　　(3)石门穴。属任脉，别名丹田。位于体前正中线上，脐下二寸处。

　　(4)关元穴。属任脉，位于体前正中线上，脐下三寸处。

　　

　　以上是从针灸穴位的点上看，上下就有三寸之差。