来源:国际在线 不管是正在减肥还是准备减肥的MM,除了要知道吃什么减肥以外,还要知道吃什么容易发胖,否则这一刻减了,下一刻又胖回来了。其实容易让人发胖的食物不仅仅只有巧克力和冰淇淋,一些早餐也会让人变胖。如果你不想变成大胖子,那么下面四款早餐你最好要小心。 传统早餐:油条or油饼or煎饺 传统早餐:油条or油饼or煎饺 油条、油饼是传统的早餐,许多人都习惯吃这些食物。但这些属于高温油炸食品,食物经过高温油炸之后,营养素就会被破坏,而且还会产生致癌物质。除了油条和油饼以外,烧饼、煎饺等早点的油脂含量也明显超标,不宜长期食用。 早餐是最重要的一餐,最好要搭配有蔬菜或者水果,中式早餐一星期不宜食用超过一次,而且当天的午、晚餐都要尽量清淡,不要再吃煎炸食物,并且多吃蔬菜。 作者: 编辑:马亚东
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