高钙食物有助预防卵巢癌卵巢囊肿与遗传、环境、生活习惯、体内激素分泌异常、心理压力过大等因素密切相关，预防卵巢疾病最好的方法是建立健康的生活方式：
1.饮食方面，摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。建议补充富含钙的食品，如乳类与乳制品，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜，柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。
2.适当运动，可以阻止身体过多脂肪积累，促进血液循环，有助于防止卵巢癌。
3.避孕方面，建议选择短效口服避孕药，可降低患卵巢癌的几率。
4.注意外阴和会阴部的清洁卫生，避免烟酒，减少接触放射线。
（责任编辑：李献达） |
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