|
根据美国一项最新研究报告，年长妇女多走路可降低罹患乳癌的风险。 美国癌症学会的研究人员发现，停经后的妇女每天健行至少一个小时，患上乳癌的概率比不常步行的妇女低14%。多做一些较激烈的运动，患乳癌的风险会更低。 报告主要执笔人流行病学家帕特表示，要大幅降低乳癌风险，不需要马拉松式的长跑，只要每天步行至少一个小时。 该协会是从1992年开始直到2007年，针对大约7万4000名年龄介于50到74岁的妇女进行追踪调查，结果发现，与每星期只步行3小时或不到3小时的妇女相比，每星期步行7小时的妇女，罹患乳癌风险降低了14%。 帕特指出，要注意的是步行的速度要适中，也就是每小时大约走3英里。 帕特的研究小组也发现，每星期至少7个小时做较激烈的运动，罹患乳癌的风险降低大约25%。她说，就算超重或接受荷尔蒙治疗，多走路和做激烈运动也有助于降低乳癌风险。 这项研究虽然无法证明多走路可预防患上任何癌症，但是研究人员指出，走路会影响妇女的荷尔蒙、胰岛素抗性、体重等，而这些因素都和乳癌风险有关联。 美国加利福尼亚州杜华德治疗中心希望之城的副教授陈斯蒂芬（Steven Chen）指出，根据这项研究，久坐也同乳癌有关联。 他说，坐的时间越长罹患癌症的风险也会越高。因此他们鼓励人们尽量多做些活动。 |
|
|
