辣妈宣言：要么瘦，要么死！2013-10-09 均衡营养&魅力人生 
请添加并关注转发公众平台: kbl-2013 打造最专业的营养与健康公众平台 当产后复出的孙俪告别温婉腹黑的迷人小主，牟足了劲出演时尚辣妈时，我们不禁又一次惊艳了：时尚不减，美丽依旧啊，这真的是孩子他妈吗？
人人都说生产就是女人青春的分水岭，但是孙小主偏偏能走出一条属于自己的麻辣青春之路，相信很多新时代的女性心向往之。
于是，如何在产后恢复昔日的傲人身材，成了能否延续麻辣青春的关键。不少辣妈纷纷表示：要么瘦，要么死！
要瘦，首先得从月子里的饮食开始，做到少吃多餐，营养丰富。
新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果必不可少，月子餐尤其富含蛋白质、钙、铁等元素，多进食各种汤饮、主副食种类要多样化。可是，坐月子的时候宜静不宜动，本来就一直躺床上，还要这么多食物吃下去，怎么减肥？
有这些烦恼的妈妈们不妨试试小康康富含蛋白质的奶昔吧，一定会让大家眼前一亮。
高钙牛奶一盒（240ml）、加入两勺蛋白混合饮料粉、一勺营养蛋白粉、适量奶昔伴侣，和一些爱吃的水果调味，用搅拌机打几秒即可入杯。营养均衡又美味的奶昔就是这么简单，各位奶爸们也可以一显身手。
当然，要成为辣妈，产后运动也是必不可少的。出了月子的妈妈们可要记得营养搭配运动，身材恢复效果才会最佳。
研究表明，人类最佳状态是“长相年轻实际年龄三岁，心智年长实际年龄三岁”的时候。坚持到底，孩儿他妈，美丽仍将继续！
小康康友情提醒：出月子后，牛奶可换成脱脂的，更加有助减重及塑性哦。 |
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