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所有菜品做法请点击下面小图的图片或文字链接查看，看不到的图片请点击或刷新，谢谢！ 昨天有网友来信问我糖尿病吃什么比较好，其实我也不是这方面的专家，但是平时对这方面的饮食的确比较注意。 我个人认为要拥有健康的身体，只要做到三点就没问题：一是合理的饮食，二是适当的运动，三是愉快的心情。 我个人不主张过分地强调病人这个概念，这样首先就会加重的病人的心理负担。只要象正常人一样，适当的控制饮食就可以，多吃一些适合糖尿病的食物，既保证营养的均衡，又不增加胰岛的负担，还要健康美味，这样才能让糖尿病人在保证身体健康的同时，又保持心情的愉快。 对于糖尿病人，饮食的控制固然重要，但也不能象苦行僧一样什么都不吃，只要不过量就好。 关于适合糖尿病的食谱我早就想整理一下，但是觉得并不适合大多数博友，就一直没有写。昨天有人问到这个问题，我也就写一些个人的经验，希望对别人有用。随着现代生活水平的提高，富贵病也越来越多，希望对非糖尿病人也有借鉴的作用。 最后我再次说明，我不是这方面的专家，只是说一些个人的体验。对于某些专家的观点，今天说吃这个，明天又说吃这个不好，我并不赞成，但为了避免引起过多的争论，我在这里就不多说了。 糖尿病患者适宜吃的蔬菜以含糖量低的为好。以下几种蔬菜含糖量只有1％～3％:卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。此外，大豆及其制品、粗杂粮等也适合糖尿病人食用，下面就介绍几种适合糖尿病人的食谱。其实任何疾病都不可怕，关键是我们如何对待它。你可以把它当朋友，合谐地相处，它就不给你捣乱了；不要非把它当敌人，非得和它死磕，任何事情的道理都是如此。当我们懂得因势利导时，许多困难都能迎刃而解，祝愿每个人在享受美味的同时，拥有健康和快乐！ 点击图片及文字即可查看做法
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 菜谱合集缩略图（点击图片或文字链接即可查看所有菜品做法）
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