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2012-10-17 18:17:29| 分类： 夕阳西红 今年世界卫生日的主题是“老龄化与健康”，相关数据显示，截至2011年末，中国内陆60岁以上老人有1.85亿人，也就是说，每100个人中就有14位60岁以上老年人，我国己经进入老年社会。 作为一个老年人，如何看待自已的岁数一天天增加，是积极乐观地对待衰老，还是悲观被动地让自己老去，这是每一个老年人都会碰到的问题。今天上午，朋友给我发来一封邮件：一个新新老年人的标准。我看了以后，认为太好了，它全面回答了老年人怎样对待衰老的问题，还提出了年轻老人的新标准。此邮件我不敢独享，特引述推荐给各位朋友。 一個新新老人標準 八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。 老年謠： 六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。 百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃裏。 老了怎麼辦？ 1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。 2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。 3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。 4.老本：身體是 人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。 5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。這個“閱”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。 6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。 7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。 老來俏： 人到老年適度“老來俏”，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自 己增添精神 ，而且也美化了社會成為一道“夕陽風景”，還利於社交活動，益於身心健康。正如諺語所說“老要時髦少要乖”。 老來“三不管”。 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個“不管”： 一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。“月光族”，“負翁”成了許多人的生活方式。 二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。 三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 做個豁達開朗的老人： 想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。“豁達開朗不勞傷”是實踐證明的真正正確的道理。 要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常“吾日三省吾身”，是能夠達到這個境界的。 老字當頭組的詞： 老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老 頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。 四個差不多： 到了五十歲長的醜俊差不多；到了六十歲官大官小差不多；到了七十歲錢多錢少差不多；到了八十歲老頭老婆差不多。 老年人養身經： 魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。母雞燉大棗，常食抗衰老。飯前先喝湯，老了不受傷。飲食八分飽，百歲不顯老。動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。該吃吃，該喝喝，啥事別往心裏擱。樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。基本吃素，飯後百步。遇事不怒，勞逸適度。身怕不動，腦怕不用。氣大上身，量小短 壽。春捂秋凍，少生雜病。不求虛胖，但求實壯。不氣不愁，活到白頭。練出一身汗，小病不用看。早起活活腰，一天精神好。少吃 有滋味，多吃傷脾胃。飯前喝口湯，強似開藥方。吃飯不要鬧，吃飽不要跳。想長壽，多吃豆腐少吃肉。勤吃藥不如勤洗腳。 阅读(132)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶 健康生活方式十二条 发怒也有益处 历史上的今天 良好的睡眠可预防癌症2016-10-17 06:49:17 人体外表衰老与内在体质衰老2015-10-17 22:16:06 防治脱发的护理方法2015-10-17 07:20:17 小动作 大功效(八)2014-10-17 21:23:02 一笑而过莫生气2011-10-17 18:58:56[/cp] |
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