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生活中有的人偏好淡点味道的食物，有些人则喜欢咸一点的。但是从健康的角度来说，如果口味偏重，则很容易出现慢性咽炎等问题。为什么饮食过咸还会诱发慢性咽炎呢？ 饮食过咸或致慢性咽炎： 慢性咽炎的发病原因很多，如抵抗力下降、吸烟等，调查研究表明，饮食过咸也会导致慢性咽炎。这是怎么回事？ 饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活；其次，高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。因此饮食中少吃盐，也是保护咽喉健康的关键。 预防慢性咽炎饮食上需要注意什么？ 1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。 2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。 3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，减少对口咽部粘膜的刺激，以免加重炎症和延长病程。 |
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