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通常在做完第一步之后，接下来的第二步是先疏通膀胱经，膀胱经比较长，1.起目内眦 2.上额交巅顶 3.下脑后 4.夹背 5.抵腰入络肾 6.下属膀胱 7.另一支循脾外 8.下至踝 9.终足小趾  膀胱经在人体后背俞穴的名称与体内各个脏腑遥相呼应，为五脏六腑的排毒出口，这些穴位经过疏通，可排毒，保阳经运行自如。此外，艾灸之前，先把后背的膀胱经打通，有助于做灸是进一步扶正阳气，抵抗病邪。 1.揉睛明、攒竹，心明眼亮 做眼保健操的睛明穴，正是膀胱经的起点。 小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇，而后两条线并列上行，经过眉毛内角，进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位，除了睛明，还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉，对眼睛好。  2.头中间痛，刮痧可解——头部的膀胱经通畅法 头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸，直下到脖子。此处可用刮痧板（梳子）推压，或用十指的指甲面，从前向后推，或沿线点揉，对治头中间的疼痛有效。寒凉怕风或头皮发热、有汗的，都是头部经络不通所致，要顺手推一推膀胱经的这两条线，让气血流动起来，越头皮而下注脖子。  3.第二步从这里开始，主体疏通段。 一般情况，如无眼部，头部的不适，上述2步可以忽略，文章提出来是供大家参考，平时保健可以用上。这里开始正式介绍艾灸前奏第二步。 从上面的分支下行后，两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸，一边各有两条道，共4条线，直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位，对应着五脏六腑，称为背俞穴，本次主要目的就是疏通这一段。 当感觉后背有不适的，多为膀胱经气血不通而起，疏通后，当时就会好很多。如果是人体的五脏六腑不适，艾灸前，要优先把后背所对应同名字的俞穴做通，以达到打开风口的目的，给邪有出路。背部疏通一直到长强穴，就已经完成，如遇腿脚有淤堵需要疏通的，可以根据情况继续往下疏通。 4.腰腿委中求——大腿到关节段的膀胱经通畅法 腿后正中一线到关节，可逐一揉开。其在膝关节后面，易于瘀堵，为了在艾灸时阳气进入，梳理使其保持通畅，让气血顺利下行，通过关节。代表性的穴位是委中穴。  5.将阳气引到脚底，双脚瞬间暖暖的 随后，膀胱经从脚下来，落到踝骨外侧，直达小脚趾外侧的至阴穴。这边部位一旦寒凉过来，膀胱经的气血流到此处，就如进了漏斗，河道变窄，造成供血不足，通常表现为脚凉，冬天睡觉怎么捂都不热。故常揉这一溜儿线，是保阳气通达脚底的好办法之一。 膀胱经打通，气血丰盈，便经过小脚趾进入脚心涌泉穴，毫无保留地把气血给了肾经，而我们的脚也热乎了。 到此，膀胱经的疏通完毕，如有其他部位瘀堵，再来单独疏通，如没有可以正式进入艾灸。 |
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