女性超实用食疗方 调经补血又丰胸今天小编要来关爱和我们身边的妹子们，好好爱自己，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份。 红枣当归蛋(姨妈上门中不要喝~要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧) 食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法： 1)准备好材料 2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂 3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内 4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸 5)转小火，加入红枣 6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟 7)加入红糖，煮三四分钟即可
大枣红糖姜水(养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!) 食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量 做法： 1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土 2)将洗好的枣切成片 3)生姜洗净后切成片 4)将枣片和姜片放在煮锅中 5)加入适量水先浸泡10分钟左右 6)开火将水煮至沸腾 7)加入红糖 8)继续小火熬煮 9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
阿胶乌鸡汤 食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片 做法： 1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。 2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。 3)再捞出洗净。 4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。 5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。 6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。 西梅银耳羹 食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量 做法：1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。 中华养生网(www.cnys.com |
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