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每天吃点它养颜皮肤嫩出水
2016-09-12 大众养生网
一个月后皮肤嫩出水如今有很多女生通过化妆品来保养自己的皮肤，但其实我们可以通过吃一些食物来更好的达到效果，但是又有句老话是这样说的，药补不如食补，在我们的身边有很多美容养颜食物，通过一些补水食物，我们可以轻松的达到补水效果，下面就让我们来看看保养皮肤吃什么好吧。 28天是一个周期，只要坚持吃且合理饮食，一个月后你会发现有什么地方变了，不要太惊讶哦! 一、当归鸡蛋 当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。 食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。 二、姜枣糖茶 姜糖茶和红枣，日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效! 食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。 当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过!夏风渐起，这汤也有滋补暖胃的作用哦。 食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。 四、红枣当归蛋 这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。 食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。 五、阿胶乌鸡汤 阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观! 食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。 玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津! 食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜。 七、西梅银耳羹 西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。 食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。 |
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