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內容簡介
其實，你可以不用一輩子戴眼鏡！
你也過著這樣與「眼鏡」為伍的生活嗎？
˙ 每天起床第一件事是找眼鏡，沒眼鏡就不能做事，極度依賴眼鏡。
˙ 即使戴了眼鏡，還是看不清楚公車站牌或捷運車廂廣告的字，總是習慣隨時瞇著眼。
˙ 上班、上課長時間戴著眼鏡打電腦、看書，經常覺得頭痛、眼睛痠澀。
˙ 運動或看報紙時需要另換一副眼鏡，遇到重要場合則要換戴隱形眼鏡。
˙ 飄雨的時候，視線一下子就被雨水模糊。
˙ 吃麵、喝湯的時候、冬天從室外走入室內的時候，鏡片總是尷尬地起霧。
˙ 戴上眼鏡視野就變小許多，經常要轉頭看東西。
【引進西方最新視力療法】在國外，人人都知道視力是可以「治療」的，他們還設立了有別於眼科的「視光科」，研發最新訓練療法，幫助患者丟掉眼鏡，找回清晰的視力。
【視力檢驗DIY】用簡單的方法和隨手可及的物品，就能準確檢驗你的眼球健康。不必浪費時間到醫院眼科檢查，也不用到坊間找驗光師、花錢配眼鏡。
【好學易做眼球操】33個實用的眼球操，動動眼睛、動動腦，活化視力與腦力就是這麼簡單！
【視力恢復成效立見】每天做3分鐘，短短2週，視力從0.2升級至1.5！
【課本不教的眼科學】從患者的角度解說眼部醫學，分享課本和醫生沒有說的實用知識與技巧。
【超值附錄】貼心附上精心設計的復健道具「彩繪3D圖」及「逆視視力表」，善加利用便能輕鬆找回遺失的視力！
仔細想想，戴眼鏡有很多不便之處。而我們只是因為「懶惰」，懶得憑一己之力看東西，所以要隨身攜帶一個脆弱、而且會時刻感到不便的物品。事實上，眼鏡如同拐杖一樣，只是腳受傷時暫時性的輔助器材；眼睛視力變差，可以暫時用眼鏡輔助，但我們不能一輩子依賴它！
「如果沒有近視，生活就方便許多了！」
「視力怎麼可能會回復？我想應該一輩子離不開眼鏡了！」
從現在起，你必須逆轉既定概念，來自全球無數的病例實證：「視力，是可以回復的！」
近視了，戴眼鏡就好？大錯特錯！不管近視幾度，都有失明危機。
戴眼鏡除了會給生活帶來不便，它還會一步一步蠶食你的眼睛健康，最終導致失明！這絕對不是危言聳聽。根據研究，青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視」，所以這些眼疾又稱為「近視症候群」。持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」，讓眼睛容易患病。
幾乎每隔一段時間就會有民眾失明的可怕新聞傳出，不管是導因於長期戴隱形眼鏡或用眼過度，都不是短時間就會造成失明，一切的源頭在於「近視」！
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| 雷射手術，最快半年就失效！憑自己的力量找回視力，才能無後顧之憂。
有些人放任自己的視力惡化，甚至尋求手術治療：「去做雷射手術，就不用一輩子帶眼鏡了」大家都只看到雷射手術的速效性，很少人知道手術過後眼睛仍有許多後遺症，而且手術成功率也並非百分之百，多數人最快半年就會漸漸又視力模糊。畢竟雷射手術是用外在的強制手段，修正眼鏡焦距。比起靠自己努力復健做「眼球操」，效果當然有差！雷射手術無法一勞永逸，絕對不是改善眼部健康的最佳方案。
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| 「3分鐘視力回復眼球操」的驚人神效：只要2週，視力從0.2升級至1.5！
小孩、上班族、老年人都能做，丟掉眼鏡，相信「眼睛復原力」！
一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！科學證實，近視愈嚴重的人，回復效果愈好！
近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！輕忽眼睛的痠?痛?癢，等於輕忽自己的一生健康！
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| 本書作者遠赴西方取經，學習國外相當普及的「視力療法」，獨家設計出風靡亞洲的「中川式視力療法」，在書中分享了治療視力的最佳方案：
˙ 33個「眼腦視力回復操」：強化眼周肌肉，讓眼部不再出現血流障礙，眼睛永遠不喊累！
˙ 特製「平衡眼罩」：可使眼睛吸聚足夠的光線，找回均衡使用雙眼的感覺，視力獲得矯正。
˙ 16個「眼睛小體操」：改善乾眼症、預防老花眼，強化記憶力！
˙ 巧妙利用「光線」的力量：安定眼壓，飛蚊症、白內障、青光眼，「3天」就有效改善！
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| 其實，能幫助你看見東西的是「大腦」，不只是眼睛！
「看來我得去配副眼鏡了！」
「明明就不累，但是為什麼眼睛總是酸到不行？！」
你總是這樣認命地接受「視力變差」的事實？戴上眼鏡，近視仍會持續惡化，因為「大腦想偷懶」，有了眼鏡，不須動腦就能看到物體，當然裸視時，大腦會想「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。因此，當你戴了眼鏡，大腦就會放棄「想要看東西」的努力，就像你送車子給雙腳有力的人，他就會忘記鍛鍊腳力，導致雙腳功力日益衰退！因此，想恢復視力，首先必須叮嚀大腦，「我會讓你的眼睛看清楚東西」接著每天實行3分鐘的「眼腦視力回復操」，視力就會恢復！
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| 勤做「眼球操」就能改善視力的2大關鍵
1. 要健康，就要「動」
眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動，看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己的眼睛「運動」，導致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，所以視力愈來愈糟。
2. 眼腦一體
「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一種「感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛又訓練「腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。
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| 「近視」最可怕的影響：早年失智！
你一定有察覺，眼睛無法看清楚周遭事物時，自己的注意力和記憶力也會開始下降，漸漸地運動能力也受到影響，導致日常生活出現障礙，小孩子成績會因此退步；上班族工作效率降低、中年人會罹患老花眼、白內障等眼疾，總之，當眼睛「看不清楚」時，腦功能就會「鈍化」，請趕快檢視自己有沒有以下的狀況！
˙ 容易健忘，前一秒想要做的事，下一秒就忘記了！
˙ 每次看書、看電視，看沒多久眼睛就開始「極度痠痛」，但是怎麼都流不出眼淚。
˙ 只要一有空檔，眼睛就想要「閉起來休息」。
˙ 體力與反應總是「大不如前」，總是用「老了！」來安慰自己。
請相信，你不是年紀大了！你只是眼睛需要「復健」！
解除眼睛的「緊張感」，想擁有明亮雙眸，就從現在開始保養。
就算已經30歲，近視也能治好！到50歲都不再老花眼！
本書作者是日本眼科權威，他強調：「眼鏡和隱形眼鏡是『必要之惡』。近視雷射矯正、角膜塑型鏡片都無法讓視力真正恢復，惟有從根本改善，「提升視網膜機能及大腦的解像能力」，才能讓視力恢復。當然，遠視、亂視（散光）也都能治癒改善！」作者目前60歲，正值出現老花眼的年紀，但作者說：「我完全沒有老花眼的問題，就算書離我眼睛40公分遠，我還是看得清清楚楚！」讓眼睛永遠健康的關鍵，就是「3分鐘視力回復眼球操」！
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| 【作者簡介】
中川和宏
【日本眼科權威】
現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。
1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後，一個人到美國進修，研究視力回復療法。1990年，在提倡「刺激腦部就能恢復視力」的美國，邂逅了最成功的治療訓練案例，隨後成功研發了「東方式視力療法」，回到日本舉辦第一次發表會，並引起媒體廣泛報導。報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視力恢復法，其即效性更成為矚目焦點。
著有《你的眼睛愈來愈好》、《視力，當然可以回復！》等書。
視力訓練中心http://www./
■譯者簡介
黃瓊仙
輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著。
譯作有《拉肚子不是小毛病》、《人生必修的10堂生死課》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》（以上皆由采實文化出版）、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻想》《櫃子裡的千代子》《媒體小舖－不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國，掌握未來》、《刺激消費，我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0－6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。
e-mail：sun88@ms15.hinet.net
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