《生活课堂》（7）-旅行常识

收藏《生活课堂》（7） 旅行常识 旅行常识晕车怎么办|如何防止晕车？ 来源:学习啦整理 | 作者:未知 | 本文已影响 46916 人     在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。那么，晕车怎么办？如何防止晕车？ 1 晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。 2 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。 3 口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。 4 不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。 5 旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 6 乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。 7 尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。 8 头部适当固定，避免过渡摆动。 9 乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。 10 尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！ 对于已经在车上晕车但却没有任何预防的人,可以按照下面几个步骤做以减轻晕车: 1.先深呼吸,同时按压几个穴位: ①.内关穴.内关穴在腕横纹的上方,向上量出两指,在第三指的位置. ②.合谷穴.把一只手的拇指横纹卡在另一只手的虎口处把大拇指放下来的地方就是合谷穴. 2.然后把外衣脱下系在腰间,要系紧(这样是为了限制胃肠的移动),把头部紧靠在座位上,尽量不要让头部来回摇晃,这样可缓解痛苦. 当然,要从根本上解决晕车的问题还得靠经常锻炼.如果你在室内,就可不时地利用转椅使身体旋转;如果在室外,就可在空旷的地方旋转身体.但这是个循序渐进的过程,动作不宜过度,适度即可。 推荐阅读 晕车怎么办|如何防止晕车？ 　　在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷...[查看详细] [旅行常识] 出游行李表 [旅行常识] 野外旅行备用应急物品 [旅行常识] 旅游常见药物列表 [旅行常识] 出外郊游不能缺少的东西----背包 [旅行常识] 出发前如何整理好行囊 [旅行常识] 旅游中的摄影装备指南 旅行常识文章列表 晕车怎么办|如何防止晕车？ 　　在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症 ... 出游行李表 　　打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李有三个小窍门: 1、不常用的、较大较重的物品先装，以 ... 野外旅行备用应急物品 　　野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备： 气体打火机一个（防风火机更好） 灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食 ... 旅游常见药物列表 　　旅游常见药物列表 分类 药名 作用 注意事项 呼吸系统常用药物 康泰克 用于感冒 轻度嗜睡 速效伤风胶囊 清热解毒、用于感冒发热 轻度嗜睡 六神丸 消肿解毒、用于 ... 出外郊游不能缺少的东西----背包 　　登山、野营、出外郊游，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更 ... 出发前如何整理好行囊 　　出发前整理好行囊是极为重要的。出发前整理好行囊是极为重要的。如何整理好行囊呢？ 带什么？ 首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，如果是海南，就不要 ... 旅游中的摄影装备指南 　　假如你想做独行客，就要根据时间安排好旅行路线，确定哪些景点是代表性的，必须要去；哪些是次要的，可去可不去的。如果是随团旅行，也要事先明确无误地了解团队 ... 离家旅游前的准备工作 　　当你费了几个月甚至几年的时间来筹备一次观光旅游的时候，你当然不愿意发生任何差错。如果你能提前一一作好准备，在你出发那一天就会从容不迫，心中有数，泰然自 ... 旅游营养食品的补充 　　在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了 ... 助您缓解疲劳的保健操 　　长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握 ... 健康旅游从路上开始 　　节假日和亲朋好友一起旅游是件乐事，然而，还须提醒您注意的是，健康旅游是从路上开始的。 保持车内空气新鲜： 车厢内人多，人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳 ... 旅途中保持身体健康的密诀 　　旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止病从口入。 旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面： （１）注意饮水卫生。 一般来说，生水是不能 ... 防治旅行中发生的腹泻 　　（１）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记防止病从口入这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。 （２）适当地服用药物。黄连素片 ... 乘坐飞机前的饮食 　　有些人在乘坐飞机时，往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐等症状，这与机前饮食有很大关系。为此，乘机前要做到饮食几个注意： 一忌大荤及高蛋白贪 ... 登飞机旅行防病须知 　　（１）防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。 如果知道自己可能会晕机，最好在登机 ... 骑自行车远游常识 　　拥有一辆自行车十分容易，所以越来越多的人在打骑车远游的主意。骑单车远游，不仅要有强壮的体魄，还要略通一些基本的常识。 自行车作为唯一的交通工具，性能的 ...