婚姻治疗大师约翰?戈特曼在.........

婚姻治疗大师约翰?戈特曼在观察2000对夫妇后发现，在幸福的关系中，不是没有负性情绪体验，而是积极的情绪互动（微笑、触摸、赞美、欢笑）与消极的互动（讥讽、反对、侮辱）的数量比至少为5:1。增加积极情绪体验的简单有效方法就是学会欣赏和感激。