人体穴位找穴方法（已被标精）

ljyone 2013-10-18

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郗门穴、条口、伏兔穴、阳陵泉、足三里、百会穴、合谷穴、内关穴、脾俞、阳池穴、天宗穴、听宫穴、清灵穴、大包穴、大鱼际、液门穴、人迎穴、检查甲状腺节结、揉听宫、肺俞、京门、脑垂体、判断高血压的足部反射区、治疗失眠的三要点、大脚趾内侧的棱线叫痴呆线、长鸡眼所反映的身体疾病、自我检测颈椎病的两种方法、天柱穴、风池穴、梁丘穴、天窗穴、膏盲、跗阳穴、肾俞穴。

郗门穴：腕横纹上五寸，先找到三寸，再往上一找两寸，心绞痛的人效果很好，这穴位非常深，用按摩的方法按不到，需要用大拇指点住这个穴，然后往里转手腕，这个穴位就出来了。

手厥阴心包经有九个穴位

中里巴人——（用指关节按揉条口穴可以调治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病）条口穴可以防治脑中风。它通经活络的能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状，那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。揉这个穴位时，用手指或指关节点着肌肉条口那个位置，脚上下伸动就可以了。

http://www.56.com/flashApp/out.13.11.05.a.swf?player_key=v&from=out&vid=NzE4OTMzNjY&ref=www.360doc.com&swfhost=www.56.com&loading_deco_version=off 贺普仁腰胯疼痛：伏兔穴

阳明属胃，胃经多气多血，刺激这个穴位，它就能加强气血的运行，濡养腰部的神经经络，它就马上可以解除疼痛。腰疼一般都是虚寒，肾虚着凉。伏兔的位置是这样的，就这个两边，，这胯骨两边有个大骨头，一般如果我们管这个叫做髂前上棘的话，这是一个点。然后呢咱们这个老百姓，管它叫（膝盖），这个底下有个髌骨，你这个髌骨往外延伸，从这个地方如果我站立起来的话，这是一条线，整个这儿是一个直线，在这一条直线上，那么伏兔是在从底下这髌骨往上，是上六寸的这个位置就是伏兔，可以拿手掌的掌跟，比方说我到这边来，这个手掌掌跟，你对准了这个人的膝盖的就是髌骨的底下，对准了它，对准了它以后呢？然后你注意一点，这个基本上，这个中指的底下的这个位置，差不多就是咱们伏兔穴，就是这样，这是一个最简单的取穴方法了。需要别人帮忙找，要正对着，正好这底下按的底下，就差不多是这个穴位，然后呢点找着了，在家里，你就可以让家人帮助，然后这个地方，你就（刮痧板）拿锋利的这个地方，比方这个局部你就揉按，那么这个力度，关键这个力度的把握，要根据病人的情况，有的人是特别敏感，你稍微按他一点，他觉得酸胀，特别明显的，那你手法可能要稍微轻点，或者第一次稍微轻点，有的人经常做这个，他可能就有点耐受了，或者你用这边大头这边，这样占据的这个面积大一点，另外一个你的力度要往下，每天两次，一次十五到二十分钟。

阳陵泉：在小腿外侧，腓骨小头前下方，一寸。下图斜线处就是此穴。

王启才：足三里取穴方法四种第一种方法：分寸法，准备松紧带一根，保持松紧带原始状态，画20等份备用，松紧带测穴尺可以随意拉伸，所以适用于全身找穴，大人小孩都可以用，上端放到外膝眼正中间，下端就放到踝关节这个地方，因为这个地方我正好取的就是16寸，然后就把它拉开，足三里在外膝眼正中下3寸，这个穴位在骨头旁开一个指头宽的样子。

第二种方法叫做：一夫法，就是把自己的四个指头并拢，用食指的第二节，这个地方放在外膝眼正中间，然后小指最下面就是它的横线，在这个骨头旁开一个指头宽的样子，，

第三种方法：中指直量法，就是把自己的手掌放在膝关节的髌骨上，然后食指放在胫骨上面，中指尖偏向外侧，这样中指尖所抵达之处。

第四种方法：手推胫骨法，用大拇指顺着小腿胫骨，最隆起的地方，由下往上一直推，推至胫骨粗隆下方，这时大拇指有被堵住的感觉，再向外侧旁开1指宽处。

老百姓叫顶门心

http://www./xuwei_all.php?xwn=36 王敬：脾俞取穴法，第一步

第二步

第三步

第四步

第五步

第六步

第七步

阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。【按摩天宗穴位的作用与好处】 1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等； 2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。【温馨提示】按摩天宗穴的手法：用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

听宫穴的找穴法

http://www.tudou.com/programs/view/jL2s9ob8OvA/ 张双振找清灵穴和大包穴治肩周炎的方法

握拳的要点

我们把这个拇指蜷起来，在这个肌肉隆起的部位，我们一摁呢会有一个酸酸的感觉，这就是我们肺经的一个鱼际穴，那么这个穴有非常好的清肺热，滋阴的效果。

【液门穴】养阴生津在第四和第五掌骨之间，也就是这个指纹的尽头，这个穴叫液门穴。

这个穴是我们经络里边，三焦经的一个穴位，让我们的这些津液，可以顺利地达到我们的眼睛、口腔，用来改善症状，我们可以用我们的拇指肚儿，摁在这个指缝间，这样顺时针揉30下，逆时针揉30下，就可以了。

人迎穴在喉结处，旁开三厘米处，用小鱼际轻柔地搓按就可以，不可点按，因为我们两侧有一些颈动脉窦，颈动脉小结，这个位置突然（被）点按，会有什么结果？会导致猝死。按这个穴位可以紧致肌肤，但是切记不可以重压。按摩人迎穴可紧致肌肤，使肌肤有光泽。

百会穴：大拇指在耳尖上，手直上，中指压在加一个中指上，进行按摩。

检查甲状腺结节的方法：教一个最简单的办法，就是早上起来刷牙漱口的时候，两个手指对着气管，我们中间是气管，做一个吞咽动作，那么如果你要是觉得没有什么东西从你手底下滑过，这一般没有事，或者你感觉出来有一个顶手的一个东西，像一个鼓包似的，顺着手滑过去了，这时候常常是甲状腺有肿大的情况，这就是提示我们可能要做进一步的检查，包括甲状腺炎，还有甲亢、甲状腺结节，甲状腺癌，其实都掺杂在里面，这是一个最简单的办法。

http://www.iqiyi.com/zongyi/20120829/68689dd108e2df7f.html张口找听宫穴，有一个凹陷的地方，上午36，下午36，一秒钟一次，起床以后，睡觉以前。它治疗肩背痛，更主要的是保证听力的不减，还可以治半身不遂。

http://tv.cntv.cn/video/C10606/d478b0a438184e368b217438cfc6ce5f 唐学章中日友好医院按摩科找肺俞穴：肺俞穴属于膀胱经的穴位，左右各一个，我们有一个简单的办法，在肩胛冈的头部，然后平行的位置，那么就是在第三胸椎的刺突处，

到这个地方有一个尖儿，有一个尖尖的骨头，两个连线的地方，肌肉比较厚的地方就可以了。

肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5，属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。取穴方法：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

找京门穴的时候，最好用敲打法把它敲出来，用手指骨节硌侧面那个位置，如果很敏感就是该穴。但是要记住，此穴是在骨头的边缘，不在肉上，在对应着大腿两侧的高点处。

http://v.163.com/zongyi/V715QB5CP/V7HESKE3D.html#from=zongyiplay1_list_1杨奕足部对应人体五脏六腑---它管我们身体的九大系统，它都管。

是两个折痕，如果这两个折痕之间，很突出，很胖，这个人血压肯定高，如果只有一道痕没有上道痕，这个人贫血。

失眠点不要推反了，是向脚指方向推

失眠线在小指横节头这个地方，最后右手抓住脚指，顺时针旋转一百下，使得他的头部能放松。

四十多岁的人就关心自己的脚，年轻的关心父母的脚，在这个地方如果有个棱线的话，我们脚都是圆的，但是这个挤出了一个接触点，这个线叫做痴呆线，有痴呆线的人在这个地方，很坚硬很疼这是小脑，所以必须把它做好了，这个痴呆线也消了，就不至于到八十多岁，满大街去找爹找妈去了，就不容易得老年痴呆。

痴呆线上面它会有茧子，比较厚的皮，这也有厚的皮，这样的人大便肯定有问题，

http://tv.cntv.cn/video/C10606/8cb8e784dbc5429ab01cb6ee98038bd7出乎意料的颈椎病信号——自我检测颈椎病的两种方法。

两个手指夹住病人的中指，然后大拇指掐中指的指甲，会有反应，下面几个手指会动，这是自我检测颈椎病的一种方法。

在膝盖下方，这一个肌腱韧带的地方，用面棍敲一敲，看一看膝跳反应，反射是有的，但是这种反射呢是过度的反射。过度反射也不行。没有反应是另外一个问题，没有反应可能是真正的腰椎有问题，但是反应过度，往往是腰椎以上，上位的脊髓或者脑子本身出现问题，包括胸椎、颈椎都有可能出现问题，

天柱可从后发际底部的正中央开始寻找，从此处往上半寸（大拇指横宽一半）、左右二侧约一寸（大拇指横宽）的地方，在颈后风池穴的下方。也可以从后脑勺的正中央附近的骨骼凹陷处寻找，会发现两侧有两条纵向的粗肌肉，天柱穴位在此肌肉上方左右两侧。http://baike.baidu.com/link?url=2z7XAzUfyjooWLFbH4RDTuafLM3_X8oNJj5jTqHHfcGnKOYhTfkhLCFIGl93cfNm

人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，风池穴胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

http://jingyan.baidu.com/article/219f4bf7d26085de442d38b1.html_______方法：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）——【按摩风池穴位的作用与好处】 1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。） 2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。 3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等——【温馨提示】剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。

取穴:梁丘穴在人体的膝盖骨附近，膝髌上外缘上2寸处。找穴时将膝盖伸展，筋肉凸出的凹陷处即是该穴，用力压一下试试，会有一种震动感。____梁丘穴有清热消积，和胃降逆之功效，因此在临床中常被用于治疗腹泻。它是人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有调整胃肠的功能，尤其能够及时缓解一些突发性疾病，比如胃痉挛、腹泻等。因此，当你刚露出一点儿腹泻的苗头，如肚子疼、便稀时，就可以哈下腰按摩该穴：将你的双手拇指置于梁丘穴上，重力按揉3～5分钟，腹泻症状就可以缓解。______另外，还有一个治疗腹泻的好方法，那就是艾灸。如果你在家发生了腹泻现象，最好采用艾灸的方式，将艾条对准梁丘穴施灸5分钟左右，腹泻在当天即可停止，次日大便就可恢复正常。http://www.360doc.com/content/15/0324/20/802501_457752640.shtml

http://xueweitu./jingbujianbu/332.html天窗穴属于手太阳小肠经，天窗穴位于人体颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。【按摩天窗穴位的作用与好处】缓解治疗耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛、暴喑等按摩天窗穴的功效：疏散内热【温馨提示】天窗穴位配伍：天窗穴配列缺穴缓解治疗颈项强痛。针刺天窗穴的方法：天窗穴直刺0.5-1寸。按摩天窗穴的手法：用双手中指指腹按揉天窗穴穴位并做环状运动，每次按摩2分钟。

http://gd.sina.com.cn/qy/health/2015-01-20/085014707.html孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。　　运用艾灸膏肓穴养生保健，古人多应用于成人(20岁后)，同时灸足三里穴。　　取穴方法　　膏肓穴位于人体的背部，取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处(见上图)　　操作方法　　1、悬灸法：艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日1次。　　2、麦粒灸法：患者应保持舒适的体位，一般为卧位。取少许精艾绒，将艾团搓成圆锥形艾炷、麦粒大小，在柱底部蘸取少许跌打万花油，放置于膏肓穴上点燃，当局部感到微微灼痛时立即将艾炷移开再施以第二壮，连灸7-9壮，灸后在施灸局部涂抹适量跌打万花油，以防烫伤。每日灸1次或隔日灸1次。　　注意事项　　灸后如果出现眼干、咽痛等症状，可饮用少量淡盐水引火下行。