明日立春，中老年人按好身上这几个穴位！建议收藏！

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立春过后万物复苏，气温回暖。肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，此刻养生刻不容缓！那养生先养肺，这个时期一定要做好养肺的工作，

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。老人如果肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有慢性支气管炎、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。

几个养肺的穴位按摩方法

 

那么肺气不足我们可以通过按摩穴位来调理，下面许老师给大家分享几个养肺的穴位按摩方法，一起来学学吧！

 

01

中府穴

在胸前壁的外上方，将右手三指并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是。

以大拇指或食指按摩中府穴10分钟，力度以穴位处有酸麻胀感为宜，每 日2〜3次。

 

02

太渊穴

在手腕部，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。

左手拇指尖端按压右手太渊穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，持续20—30秒后，渐渐放松，左右交替进行，每次每穴按压5—10分钟，每日1—2次。

 

03

膏盲穴

在人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处，肩胛骨内侧，一压即疼。把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开缓解肩背痛，疏通血脉。

04

肺俞穴

位于第三胸椎棘突旁开1.5， 采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

用拇指指腹垂直与穴位表面皮肤进行按压，以局部出现酸胀感为度。

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  来考考大家有没有认真看文章~

下面哪个穴位不能养肺呢？

A.肺俞穴

B.足三里

C.太渊穴

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