|
收集了一套武当原始太极拳三十七式，不过可惜的是没有图解。 1、 预备式：俩拳握置腰眼下，半面向左转，眼平视，意守丹田（按丹田穴在脐下一寸五分；咀闭，由鼻出气一口，肩头
收集了一套武当原始太极拳三十七式，不过可惜的是没有图解。 1、 预备式：俩拳握置腰眼下，半面向左转，眼平视，意守丹田（按丹田穴在脐下一寸五分；咀闭，由鼻出气一口，肩头下降而气自归丹田。） 2、 提手上式：由上式俩拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入谱名） 3、 右向挤手：由前式横开右步，右手推出，左手扶右腕下，因仰者为阳手，覆者为阴手，故此式即右阳左阴，盖太极者，即阴阳二气孕化而成也。 4、 左向挤手：由前式不动步，左向推出（此时左脚稍向前移与右脚成平行线）；即名为左向挤手。 5、 揽雀尾：由左向挤手式，不动步而翻成右向推之，外转者凡三，即名揽雀尾式！均系阴阳手，后手指头，永随前腕，同时反覆之；如右手在前，去如隔田，向阳是也。 6、 手挥琵琶：由前式俩掌里向转出，俩手成拳，缓缓向左行去，直提至左肩后为止，左仰右覆；再直上右步与左脚成直角，以左手扶右腕推出，再并左步，右掌直上，左掌垂下，再右下左上，左下右上，目左视，名为提手上式。 7、 搂膝拗步：由手挥琵琶变提手上式再右掌垂下左掌上同时开左步，左手拂左脚，再出右手，左手前倒，即名为搂膝拗步；再吞回成揽雀尾式，左手在前，里转者凡二，如是左手拂左脚，斜开右步，右手拂右脚，再出左手，如前法吞回成揽雀尾；再右手拂右脚，斜开左步，左手拂左脚再出右手，如前法回里转向者凡二，再变下式。 8、 进步搬拦锤：由前式；左掌在前，里向抓之，右掌同时撤回成拳，左脚亦同时向前进半步，而右脚则跟半步。 9、 同右：按前式并步打出右拳，其名为搬拦锤，以其进步也，故名进步搬拦锤；如其为退步（退右步），即名为退步搬拦锤。 10、如封似闭：由前式撤回右步，左脚亦同时撤回半步，俩拳均变为掌，右上左下而抽回，如是左掌在前，右掌在后，均成立式，左脚尖虚点，劲在后腿； 11、同十：再落左脚半步，上右脚，俩掌向前推出，成并步，腿直，头正，手平!其名为如封似闭式！ 12、抱虎归山：由前式俩手成拳左向提起，与左脚成平行线开右步，再左手扶右腕收左步成提手上式；再右向开右步与左脚成直角，右手拂右脚出左手，而俩手同时里向转回如手挥琵琶式，却将右步回置左脚之前，右拳则在左肘下，右脚虚点，目前视。 13、肘底看锤：由前式退右步，俩拳同时自里外向翻转，左脚虚点，右拳仍置左肘下。 14、倒辇猴：由前式先退左步侧出左手，均手心外向，再退右步出右手，左掌撤回置腰，如此法倒退三步，至第四步时，变下式。 15、斜飞式：由前式至第四步右腿右手在后时，以左手扶右腕右向挤出，但上步挤亦同此式，乃均在赛通臂及弯弓射虎之后，而上左步，旋转右步擦掌挤出者。 16、海底针：由前式变收挥琵琶式，而退右步，与左脚成平行线变提手上式，此时自系右掌在上，左掌在下，始变乃以右掌直插而下也。 17、撇步赛通臂：由前式开左步出左手，使掌撤回再并右步，再开左步，如是者凡五步，始变下式。 18、同上: 由前式至第五步时，乃左脚左手均在前，以左手向上抓之成拳，退右步成背掼之式伸下，共为撤步赛通臂式，但上步赛通臂亦同此式，不过至第五手时，上左步左手掼背而前耳。 19、白鹤亮翅：由前式上右步，左手扶右腕挤出变为上步挤，再俩掌上举向俩旁分下乃马步，俩手平展，目前视。 20、云手：由前式中停步，出右手（先右掌在外，从内上举），再收回右手置腰眼下，同时开左步出左手亦如此法共行四步，始变下式。 21、高探马：由前式至第四步时，乃左手左脚在前，再左转身，右腕搭左腕上；左手里向翻之踢右腿，以右手拍有脚面，但二起脚与披身踢脚亦同，盖二起脚乃上右步拍右手，上左步拍左手；拍身踢脚乃拍后，脚不落下，向后退落，而同时开左步，右手扶左腕挤出也。 22、转身左右分脚：由前式右步落下，成矮裆，俩手成拳，右里左外，身向左转，左手里翻，先向自己右方，起左脚，以左手拍脚背，落下时，即又起向自己左方踢出拍如之！ |
|
|
