养生论

   养生论        

            肾者，先天之源而后天之本也。养生之道，贵在养肾。养生之重，固本培元。

    养生，宜顺天地而动，应四时而行。天为公，地为母。天地合万物生，阴阳接变化起。阴阳交替，则四季轮回，万物造化遂生生不绝。日出而作，日落而息。朝起早，夜勿迟。作息有时，吐纳有度。一日三餐，虽忙莫省。仁者爱山而智者爱水，或登高极目或临渊戏水，近乎自然，置身其中而亲密无间，通仙情怀也。

    一张一弛，文武之道。若张弛有度则心神自安；若寡欲清新则知足常乐；若忘身物外则超然洒脱。烦恼出于内心，多为俗物所累。俗物常是身外物，喜怒哀乐系其中，其实不过可有可无。得不大喜，失不大悲。成不骄而败不馁。胜败难料，得失难定。可上可下，可得可失。拂尘金石出，拨云见日明。道理浅显悟者少！

    养生之道，五谷杂粮，蔬菜水果，多元营养。宜多饮水，少食生冷，荤素搭配，免伤元气。世间万物皆盛极而衰，物极必反。男子命格为八，发于十六，成于二四，衰自三二；女子命格为七，发于十四，成语二一，衰自二八。养生贵在早，男子莫过三十二，女子莫过二十八。女衰胜于男，婚配以男长女三至四岁为宜。  

       
    自古长寿者多重养生，饮食清淡，作息规律，常怀平凡之心，故得失从容，怡然自得。古人云，知足者常乐。不以物喜，不以己悲。俗念杂伤及心智，欲念乱损害道德。孔子曰，少年戒之在色，中年戒之在斗，老年戒之在得。情色，名利，顽固此三者乃人生之大敌也，宜速克之。不如意之事八九有余，常思一二即可。

    俗语有云，春宵一刻值千金。春宵虽美，确当节制。殚精者早衰，纵欲者夭折。房事有度，调阴阳之平衡，夫妻身体健康，家庭和睦；食色无道，贪恋床笫之欢，巫山云雨之乐，必损折元气，水竭鱼亡。洁身自好易长寿，水性杨花难善终。男女结合乃天地好生之德，岂藏污纳垢之处？兼顾天时地利，不失为人间美事哉？

    养生至高境界莫过于顺应自然，天人合一。道生一，一生二，二生三，三生万物。万物因法，道效自然。处阴而向阳，处阳而趋阴。否极泰来，乾末坤继。古今相承，无终无息。若参悟此法，则益寿延年，相得益彰。若持之以恒，则道行日深，受益无穷矣。