|
昆仑派太乙十八散式又称醉罗汉巡山，抽手为掌，落点成拳，发力明快，攻守一体，是一套简洁朴实的攻防技法，要求练习者利用方寸之地，单操换式，野蛮其手足，活泼其体魄，沉静其心志，进而以求体用双修之境，平凡之中寓奇绝，正如过去老师说的“都是些值得玩味的式子，敝帚自珍之技，不宜于为外人道……” 拳谱 昆仑护法醉罗汉，脚扎涌泉头顶天。 冷月疏星万籁寂，神凝双眸意走先。 混沌初分无极体，太乙捧剑炼金丹。 梅花三弄抢连珠，壮士断臂仙桃献。 渔翁撒网经天手，手挥五弦意了然。 红袖添香读春秋，落地梅花看三盘。 霸王卸甲闯洪门，风摆荷叶用在腕。 童子揖手撞金钟，败式骑龙也试剑。 伯牙抚琴浑元劲，寒鹊戏梅臂撑圆。 湘子挎篮风扯旗，狸猫上树虎归山。 云手摘花龙爪式，推窗望月步宜偏。 太乙伏虎翻天手，真人旋身招法全。 拳罢振衣朝天阙，耿耿银河月犹寒。 箪食瓢饮醉亦足，长铗覆尘莫轻弹。 如切如琢明祖训，梅妻鹤子总平凡。 预备势：太乙捧剑 1 、并步立正，两脚并拢站稳，头微向上领起，下颌微内收，双目平视前方，两掌垂贴在大腿外侧，掌心向内。从头至足放松全部肌肉、关节三遍，使气血畅行，凝神视前远方，而后双目陡然圆起，呼吸之气直达丹田，意觉两足如坚桩、如大树般入地生根，浩然至大至刚之正气由体内充溢至体外，并在眼睛内蕴蓄，猿目鹰神，是行拳走式前心气沉稳的具体体现，甚至可使心气占敌机先。（图1） 2、微着意两大腿外侧环跳穴一紧，提肛沉气，两掌小指微着意领气,两臂缓缓两侧平举，掌心朝下，举至与肩平齐时,两大拇指领劲外旋，两小指亦外旋上挑领劲，成掌心朝上,继续两侧平举,上拢至头顶并随呼吸沉按两掌至胸前,掌心均朝下。（图2、3、4） 3、上动不停，两掌横掌向前平推,臂微屈，两掌指相对,配合呼吸。（图5） 4、上动不停，两掌均外旋变成掌心朝上,抓握成拳，猛地收抱在腰侧，两肘夹紧，拳心朝上。（图6、7） 5、上动不停，两拳变掌，掌心朝下，直臂向下按徐徐贴靠于大腿外侧，纳气入丹田，提肛缩肾气充命门。（图8） 要点：此预备势虽说是拳路的开式，但认真究来，已属于内炼法门，应反复琢磨，细心体察。注意内外兼修，气力并重，逐步使拳式的演练变得顺随自然，发力也会逐渐迅猛沉实。练习时首先要放松，要求松而不懈，精神贯注，气势腾挪。呼吸时鼻吸鼻呼，舌抵上颚，应多着意呼吸平稳均匀，然后可逐步尝试采用吸气时配合提肛、缩肾，气充后背命门穴，呼气时轻微着意于浑圆之气随呼吸向前充至腹前之丹田穴周围，向后充至后背命门穴，小腹松圆，配合含胸拔背，抱拳定式，气至腰腿和拳掌。如果善加运使，以意领气，以气催力，以气运身，结合具体招法慢慢做到蓄吸发呼、开吸合呼、退吸进呼，使吞吐自如，练至一定境界，自然做到内外兼修，这也就是前辈们推崇的内外合一、气力交修的法门。 一、梅花三弄（左式） 1、接上动，身体向左转，左脚向前跨上一步，同时左掌以掌带臂，以前臂为力点向左侧挑格，随后左臂内旋向下按，收于左腰侧，掌心朝下，同时右脚碾地蹬直，左膝屈成左弓步，右拳变成八字掌，以拇指与食指间的虎口处为力点从腰间向前上方叉击。注意沉腰坐胯，气宜沉着。（图9、10） 2、上动不停，身体略回坐，右掌由前上方向后下方回带、拍落，停在腹部之前，不停，右臂陡然伸直，以臂带掌以右腕关节及掌背为力点向前上方崩挑，右膝同时猛然蹬直，以助其力。（图11、12） 3、上动不停，身体重心向前压，微侧身，右脚蹬地脚尖着地跟上半步，脚跟踮起，左膝关节挺直，同时右掌由前向后、向下采按，左掌以掌根为力点从腰间经右腕处向前上方撑出，右掌收在左肘关节下侧，掌心朝下，目视左掌。（图13） 要点：身体左转而随之施出的勾搂叉掌、拍手勾挑应衔接紧密圆活，力点清楚，切莫断劲。左掌上撑时身体稍微向右侧闪身体予以配合，尽量养成实践中侧身对敌，减少受敌面积的习惯，注意撑掌时沉气。 技击述要：对方上步出拳击我，我应视其来路，跨上左脚插在其两腿之间，以左臂格架滚化来力，并以左掌勾搂压按来手，右掌抢出插击对方咽喉。若对方躲闪我右掌攻击的同时起脚或膝踢击我中路，我则应身体稍向后坐，吞胸消势，以右掌回领，拍击或挑开对方攻击，进身以右腕关节或掌背为力点崩挑其下巴或面门，使其头部受力，失重倒地。若对方以直拳反击，我可以右掌向下采按来手，同时抢步上身，重心前驱，沉气挺身，以左掌撑挞其面部。此势一招三变，在身步微错之间环环相套，丝丝入扣，指上打下，消打结合，多体会“臂如勾杆，手不空回”。 二、梅花三弄（右式） 1、接上势，右脚向前跨进一步或者重心回坐左脚向后撤半步，右脚向前抢进一步，换式时可以根据个人习惯和场地大小灵活掌握。右掌由左肘下向前洗出，右食指有挑拨意，右掌心朝上，随之以右前臂为力点向右侧挑格，同时左前臂外旋，左掌回收。随后右臂内旋，右掌向下沉收在右腰侧，掌心朝下，同时左脚碾地蹬直，右膝屈成右弓步，左掌变成八字掌，以拇指与食指间虎口处为力点从腰间向前上方叉击。（图14、15） 2、上动不停，身体略回坐，左掌由前向后回带拍落，停在腹部之前，不停，左臂抖劲，以臂带掌以左腕关节及掌背为力点向前上方崩挑。（图16、17） 3、上动不停，身体重心向前压，左脚蹬地脚尖碾地跨上半步，脚跟踮起，右膝关节挺直，同时左掌由前向后、向下采，右掌以掌根为力点从腰间经左腕处向前上方撑出，左掌收在右肘关节下侧，掌心朝下，目视右掌。（图18） 要点：这是梅花三弄的右式练习，基本要求和技击述要同上，只是左右动作相反。 三、壮士断臂（右式） 1、接上势，后脚跟落地，前撑击手回收，复以腕带臂带手，向前掸击，成右侧身高桩预备式。（图19） 2、上动不停，右脚后撤一步，左脚拖地跟进半步，身体右转90度，重心后坐，左膝挺直成右横裆步，右掌同时向左肩侧拍压，掌心朝里，左掌变拳回收腰间以上臂外侧为力点随转体之势向外撑挤，肩部肌肉一紧即松，注意松肩，下颌内收。（图20） 3、上动不停，身体左传90度，重心前趋，左脚向前跨上半步，右脚拖地跟进半步，左拳变掌以掌背为力点由后向左、向前上方掸击，右掌位置不变。（图21） 4、上动不停，左脚向前上半步，右脚屈膝半蹲拖地跟进半步，成四六步，右掌变拳向前冲撞，力至拳面，拳眼朝上，左掌顺势后收，按压于右上臂内侧。（图22） 5、上动不停，左脚蹬地，膝关节微屈，支撑身体重心，右脚提起以脚跟为力点向正前方蹬出，同时右拳变掌，屈臂与左臂前后相交后快速向上、向两侧划弧格架，并同时屈臂回收以掌心为力点向前方托撞，掌心斜朝前。（图23、24） 6、上动不停，右腿落下右脚内扣，身体挺立略前探，右掌向前上方直臂掸出，左掌屈臂收于右臂侧，成右侧身高桩预备式。此时左脚可同时拖地跟进半步或向右侧侧闪半步，着意培养与对手的攻防距离感。（图25） 要点：各动的实施均应以腰为轴，吞吐自如，发力时须注意脚下的进退和碾转，方能放则远，转则活，击则劲，长短结合，腰身合一。 技击述要：对方攻击我面部，我可以用右掌拍架来手，并随其拳锋向右转体滚化来力，以右手缠压并尽量拉直彼肘关节，再以左臂弹抖催折其肘关节。彼收手，我左掌顺势反击，掸抽其面部或耳门，并迅速推进，拧腰沉气，以右拳猛撞彼腹部，随之双手圈架对方上部攻击并同时起腿蹬击其腹部，双掌撞击其胸部，再顺势前进，侧身减少受敌面积，右掸手抽击对方面部。此势的体用须体会以圆消直、回手如钩，进手如箭，直线发力的要点，做到以斜击正，以身化力，以身体为轴转动，配合左肩向前合拢摧肘，抽拳，转髋发力，臂如勾杆，非拿即打。 四、壮士断臂（左式） 1、由右侧身高桩预备式开始，左脚后撤一步，右脚拖地跟进半步，身体左转90度，重心后坐，右膝挺直成左横裆步，左掌同时向右肩侧拍压，掌心朝里，右手回收腰间以上臂外侧为力点随转体之势向外撑挤，肩部肌肉一紧即松，注意松肩。（图26） 2、上动不停，身体右传90度，重心前趋，右脚向前上半步，左脚拖地跟进半步，右拳变掌以掌背为力点由后向右、向前掸击，左掌位置不变。（图27） 3、上动不停，右脚向前上半步，左脚屈膝半蹲拖地跟进半步，成四六步，左掌变拳向前冲撞，力至拳面，拳眼朝上，右掌顺势后收，按压于左上臂内侧。（图28） 4、上动不停，右脚蹬地，膝关节微屈，支撑身体重心，左脚提起以脚跟为力点向正前方蹬出，同时左拳变掌，屈臂与右臂前后相交后快速向两侧划弧格架，并同时屈臂回收以掌心为力点向前方推撞，掌心斜朝前。（图29、30） 5、上动不停，左腿落下左脚内扣，身体挺立略前探，左掌向前上方直臂掸出，右掌屈臂收于左臂侧，成左侧身高桩预备式，进行左式或右式的反复练习。（图31） 要点：基本要求和技击述要同上，只是左右动作相反。注意换式要稳定、灵活或着说要随意一些，熟练后不可拘泥固定成法。 五、渔翁撒网（右式） 1、接左侧身高桩预备式，身体重心稍后坐，左拳变掌由前向后按压，屈臂贴靠于右肩侧，掌心朝下。复重心前趋，右掌以掌指端为力点向前托挑，同时右脚跟贴地向前搓踢，脚尖勾起，身体直立，左膝微屈支撑身体中心。（图32） 2、上动不停，右脚向前抢落，重心前趋，右臂内旋，右掌向前拍落，掌心朝下。（图33） 3、上动不停，重心由上向下沉，同时右掌由前向左、向下、向右后方向划弧搂采。（图34） 4、上动不停，右掌继续由下向右、向上抡臂划弧并变拳，同时重心伴随右臂划弧由下向上升，马上身体重心向下压，右脚尖碾地抬跟，膝盖向下压，蹲成右侧跪步，右拳自上而下砸击，落于右膝前，左掌贴附于右肩前。（图35） 5、上动不停，左脚向右脚后侧插步，身体右前驱，右拳变掌，以右掌指背面为力点向前下方撩击，左掌顺势向后展出以助力。（图36） 6、上动不停，身体左转180度，左臂屈肘以肘尖为力点向后平扫，右掌变拳自然收于右腰间，左脚屈膝，下肢成左弓步。（图37） 7、上动不停，左臂屈肘回收于左腰间，右肘屈肘以肘尖为力点向前上方挑击，拳心朝耳，右腿挺直成左弓步已助其力。（图38） 8、上动不停，左脚碾地，左膝内旋，身体向右转体90度，右臂屈肘回收于左腰间，左肘自腰间以肘尖为力点屈臂向前平扫，身体蹲成马步。（图39） 9、上动不停，身体重心抬起成高开步，左臂伸直以左掌背为力点向前上方掸击，还原成动作1，可以反复单练右式，也可以左脚后撤一步，右掌向前掸出，开始左式练习。（图40） 要点：远手近肘，刚柔相济，肘为利器，根节发力，凶猛刚暴，上下一致，一定注意腰马的灵活碾转，松腰活马，肩背松沉，切勿僵直板结。 技击述要：粘采来手，我以右脚搓踢其前支撑腿，同时以右手勾挞其下颌处，随其后撤，抢身直臂拍击其面部，然后突然伏身以手反搂其脚踝令其失重倒地，随之可以跪膝碾地砸击其面部、胸部、裆部等要害处。若对手抽身后撤，我可以伏身抢进双掸手攻击其裆部，并插步接近敌人，避实击虚，加以左肘横扫其胸腹，右肘挑击其下颌，左平肘横撞其头部、脖颈等重要部位，充分体现出“浑身无处不是手，挨到何处何处击”风范和要求，其实回身扫肘还暗含上步埋跟泼刀横扫一式的用法，细细体会。 注：因为各式预备式均相同，动作过程只详细解说右式或左式，为了解说的简洁和节约篇幅，下面反式练习仅简单点出步骤。大家都知道，一切预备式的目的是为了能够攻守自如，一定要简洁、自然、稳捷、灵活，宜于攻击，也足以防守，真真假假，虚虚实实，切忌做作浮躁。动作要快，转身要灵，插步要看清步位，发力要干脆利落。 六、渔翁撒网（左式） 1、为了练习整套动作，可以在上势动作8基础上，左脚后撤一步，右手向前掸出，成右侧身高桩预备式，开始左式单操，左掌托打，右掌压按，左脚跟贴地向前搓踢。（图41、42） 2、抢步左掌向前拍击。（图43） 3、左掌由前向右、向下、向左后划弧搂采。（图44） 4、左脚尖碾地跪步，左拳下砸。（图45a） 5、右插步，身体下沉，左掌向前下方撩击。（图45b） 6、身体右转180度，右肘后平扫。（图46） 7、左挑肘。（图47） 8、马步右平扫肘。（图48） 9、右臂伸直以右掸击掌还原成动作1，可以反复单练左式渔翁撒网，也可以右脚后撤一步，左拳向前掸出，开始右式练习，反复左右换式操练。 要点和技击述要同左式，不赘述。 七、手挥五弦（右式） 1、接上势的动作9，身体重心抬起成右侧身高桩预备式，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击。（图49） 2、上动不停，左脚向后撤半步，身体重心后坐，微侧身含胸，右脚尖点地成高虚步，同时前手右臂外旋，以右前臂外侧为力点向前、向左滚滑格架，拳心朝面，高与眉齐，左掌自然回护于右肘关节处。（图50） 3、上动不停，右脚向前跨进半步，身体重心向下压，下肢蹲成四六步，右拳内旋反臂向前下方栽击，拳眼斜朝下，左手护于右肩侧。（图51） 4、上动不停，身体略抬起，右脚可以向前抢进半步，左掌向前下方屈肘翻压，右拳回收于胸前，复反臂向前上方崩击，左手护于右腋下。（图52） 5、上动不停，重心后移，右脚瞪地回收至左脚侧，同时左脚向前寸腿搓踢，配合身体微右侧身，左掌从右腋下向前洗出，掌心朝上。（图53） 6、上动不停，左脚落地成左侧四六步，右掌向前撞出，左掌顺势上架。（图54） 要点：体会腰身吞吐圆活，足步微移之间配合多重动作，丹田鼓荡发力。 技击述要：双方相峙短距离接触，我以前手曲肘消格来势并抢进栽击其下盘，再反手压格其反抗，以拳崩击其面部，配合重心的及时变换，寸腿搓击其支撑腿，抓住时机洗手消卸对方攻击，进身撞掌击其胸肋部。 八、手挥五弦（左式） 1、身体重心抬起，注意含胸，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。此时为了找距离感，后脚可以及时配合拳式撤步或上步，下均同，不赘述。（图55） 2、左格臂。（图56） 3、吞胸左下插捶。（图57） 4、左上翻崩拳。（图58） 5、右洗手低腿。（图59） 6、左撞掌。（图60） 动作过程、要点和技击述要同上式，不赘述。 九、红袖添香（右式） 1、身体重心抬起成右侧身高桩预备式，以右掌背为力点向前上方掸击。（图61） 2、上动不停，身体向右拧转，左脚向前抢进一步，右脚乘势跟上半步，右掌向前、向下俯按至左肘关节下部，左掌掌心朝上以指尖为力点向前插出。（图62） 3、上动不停，身体不变，左掌内旋，五指抓握成勾手，勾尖朝下。（图63） 4、上动不停，身体右转90度，右掌自左腋下以食指侧为力点向后直臂撩出。（图64） 5、上动不停，身体抢进，左脚贴地跨上一步，左勾手以勾顶为力点向前撩出，高与肩齐。（图65） 6、上动不停，身体猛向左转体120度，左脚向前跨进一步，右腿蹬直成左弓步；同时右掌向前、向下翻压，收于左肘底部，左勾手变拳随之以拳背为力点向前上方反臂崩砸，拳心斜朝后，目视前方。（图66） 7、上动不停，左脚尖外撇，右脚尖内扣，身体左转45度，两腿左前右后交叉成侧摆步，同时右掌由左臂外侧向前撑挑，掌心斜朝前，左拳随之收抱于左腰间，拳心朝上。（图67） 8、上动不停，右脚向前跨进一大步，左腿蹬直成右弓步，右臂同时外旋并向右前滚撑，肘关节微屈。然后左膝向内转，左脚跟踮起拖地滑进半步，身体向右拧，气沉丹田，左拳同时变掌向右下方推出。（图68） 要点：穿手、勾手抹面要轻灵迅速，回手撩掌、勾手要连绵不断，左崩拳、拧身撑掌要求步活、腰活；弓步撑掌则要求步快、身稳，臂力撑圆，同步到位，外旋滚压，才能使腰背、上臂发劲如山倒水涌般节节贯穿，势不可挡。而左掌推撞在坐身、沉气、拧腰配合下，上下齐动，方得其妙。 技击述要：我上步压手穿掌插击对方面部或咽喉，并尽量趁其招架顺肩长身变勾手抓击其面部或眼睛，若身后尚有攻击，可以撩掌勾手击其下盘，当然也可以理解为败式诱敌后以左拳崩打对方面部，可做实，亦可作为引手。对方若招架，我则以右掌从左腋下洗出，挑开来手，同时右脚上步扣住对方前脚脚跟，以膝关节前顶、管扣住其膝关节，右臂配合滚撑横推，令其失重，同时再用左掌斜推撞其胸肋部。注意上步宜快宜准，臂部圆撑勿僵直。 十、红袖添香（左式） 1、身体重心抬起，右脚向后撤一步，成左侧身高桩预备式，左臂伸直以左掌背为力点向前上方掸击，开始左式操练。（图69） 2、上步左压手右穿掌。（图70） 3、右手抓拢勾手抹面。（图71） 4、左转身回身左手撩掌。（图72） 5、右勾手败式撩裆。（图73） 6、反臂右反崩捶。（图74） 7、摆步挺身撑挑掌。（图75） 8、上步撞掌。（图76） 9、身体重心抬起成，左脚向后撤一步，成右侧身高桩步预备式，右臂伸直以右掌背为力点向前上方掸击，开始下式练习或右式红袖添香反复单操。 动作过程、要点和技击述要同上式，不赘述。 十一、梅花落地（左式） 1、接上式8，身体重心抬起成，左脚向后撤一步，成右侧身高预备式，右臂伸直以右掌背为力点向前上方掸击。（图77） 2、上动不停，身体后坐，右脚蹬地，裆劲内含，右脚尖贴地向左后侧闭裆划孤回收，脚尖着地，站成高虚步，左膝挺直，身体微左转，重心落在左脚。同时右掌由前向后、向下摆，置于右胯前，掌心朝下，左臂随之屈肘护于左下颌处。（图78） 3、上动不停，身体右转，右脚向后退出一步，左脚随之略后收，顺着转体以脚尖贴地向前趟进一步，同时，右臂屈肘以掌指侧为力点向下压，护于左下颌处，左拳变掌以掌指为力点向前上方直臂穿击，掌心朝上。（图79） 4、上动不停，左掌回手由前向后划弧向后摆动复置于左胯前，掌心朝下，右臂随之屈肘护于左下颌处。同时左脚蹬地，裆劲内含，脚尖贴地向右后侧闭裆划孤回收脚尖着地，站成高虚步，右膝挺直，身体微右转，重心落在右脚。（图80） 5、上动不停，左脚尖外撤，左膝外转，左脚向前斜跨半步，随之右脚贴地向左斜前方趟进一步，右掌乘势以掌指为力点向前上方穿出，掌心朝上，左臂屈臂护于右肩侧，目视前方。（图81） 6、上动不停，右脚辗地，右膝内转，身体猛向左转体180度，左脚随之以脚跟后侧为力点向前上方屈膝勾踢，左掌则顺势向下、向后反挞，力达掌心，置于左胯处，右掌收在左肩侧。（图82） 7、上动不停，身体左转身90度，左脚顺势落地屈膝半蹲，右腿瞪直成左弓步，右臂伸直以掌心为力点向前撩出，左掌掌心朝下护于右肩侧。（图83） 8、上动不停，左脚蹬地身体右拧成马步，右掌顺势上架置于头部右侧，左掌以掌指侧为力点向前横撞，掌心斜朝下。（图84） 9、上动不停，右脚蹬地身体左转成半马步，右掌向前推出，左掌自然向上撑起，掌心斜朝上，护于左额前。（图85） 10、可以按照上述1～9动作进行左式梅花落地的反复练习，也可以身体重心抬起成，左脚向后撤半步，成左侧身高桩步预备式，左臂伸直以右掌背为力点向前上方掸击，开始右式梅花落地的练习。 要点：左右侧身时步法移动要轻巧；右脚前趟腿时胯部要坐，身法要稳；回身勾踢要以身为轴，充分利用转体势能，屈膝上勾，小腿肌肉突然收缩，使击打动作灵动，撩裆动作要小而简洁有力，发力干净利落。撩、横、撞三掌的发力一定注意尽量和脚下、腰身的拧转配合协调，体会山崩水涌般发力，节节贯穿，衔接流畅。练习中要无人似有人，锤炼脚下抢占位置的意识，否则只在门外弄手弄脚，反漏破绽。 技击述要：对方攻我，我先以左右侧身绕步，配合穿掌乱其眼神，偏闪避让来势，然后左脚撤步迂回闪击，以右脚贴地勾趟对方脚踝骨，乘其失重，左转身以左脚跟勾打对方裆部，同时配合左掌顺势后挞击彼胸、腹、肋、裆部，若时机掌握得好，乘势右撩阴掌击其裆部，左掌横撞其胸肋部，右掌直击其中盘，如果配合有意的上步埋根，管住其后退之脚，击打效果极佳。这是一组隐蔽型低腿技法引发的组合攻击掌型，练习和使用均应注意防护自己的要害，协调好自身的平衡，打出出手自然，攻防一体，上下一致，意传神发的意味。 十二、梅花落地（右式） 1、身体重心抬起成，左脚向后撤半步，成左侧身高桩预备式，左臂伸直以右掌背为力点向前上方掸击，开始右式梅花落地的练习。（图86） 2、左脚蹬地提起向后划孤回收、斜后摆，裆劲内含，右脚贴地向回拖，脚尖着地，站成右高虚步。（图87） 3、右侧身穿掌。（图88） 4、右收身。（图89） 5、左侧身穿掌。（图90） 6、右转体180度，右脚反勾踢，右掌反挞。（图91） 7、左撩掌。（图92） 8、右横掌。（图93） 9、左撞掌。（图94） 10、可以按照上述1～9动作进行右式梅花落地的反复练习，也可以身体重心抬起成，右脚向后撤半步，成左侧身高桩步预备式，左臂伸直以掌背为力点向前上方掸击，开始下式的练习。 要点与技击述要同左式，不赘述。 十三、霸王卸甲（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，肘部微屈，成左侧身高桩预备式。（图95） 2、上动不停，身体左转，左脚向前抢进半步，右掌由胸前向前挑起，与左臂交叉，左右掌同时向上挑架高过头顶并左右分开，护于双耳处，掌心朝后。紧接着双掌同时向下、向前推出，下肢成左弓步。（图96、97） 3、上动不停，右脚蹬地，提起，以膝关节为力点向前侧撞。同时双手虚握成拳，拳心斜朝下，两臂屈臂回勾，停于身体外侧，左膝关节挺直，支撑身体重心，上身略左倾。（图98） 4、上动不停，上动不停，右脚以脚掌外侧为力点向前踏落，落地时注意体会碾地内转，蹲成右侧半马步，上肢动作不变。（图99） 5、上动不停，上动不停，重心前趋，左脚猛然蹬直蹲成右弓步，右肩肌肉蹦紧，顺势向前靠击，两掌直臂上、下斜撑以助力。（图100） 6、身体重心抬起，右脚回撤半步，同时右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成高桩预备式，开始左式练习。 要点：穿手撞掌顶膝，注意借助重心的前压和两臂的回勾护头，配合气沉丹田，打出整劲。上身略前倾，保持脊背的中正挺直。落步碾脚与横臂撞肩要衔接严密，一气呵成，中间不可有丝毫的停顿，尤其应逐步正确把握落脚点，此动作尚暗藏有胯击含义。肩靠属于根节打人，厚实沉重，古拙质朴，但需要灵活掌握脚或膝的配合，使对手在失重的情况下受击倒地。上步宜重、宜快，踩踏对方脚面骨，或上步管住对方后退之脚，摧敌阵角，直闯洪门，膀劲横扫。 技击述要：对方发动攻击，我以两臂上挑护住上盘，格架来手，撞击其前胸，并顺势回收勾搂其攻击手，提膝撞击其腹部或裆部。接着，身体抢进，右脚落地下踏，踩击对方前脚掌，并在其中招后撤之时，上步挺身，以肩靠击对方胸肋。 十四、霸王卸甲（左式） 1、接上式动作6，站成右侧预备式。（图101） 2、左挑掌护耳推掌。（图102） 3、左侧撞膝。（图103） 4、左脚掌踏落碾地内转。（图104） 5、左肩靠。（图105） 6、身体重心抬起，左脚回撤半步，同时左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成高预备式，开始右式练习，反复单操。 要点与技击述要用右式，不赘述。 十五、风摆荷叶（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高预备式。（图106） 2、上动不停，左脚略回收复向前划弧绕进半步，身体左拧，同时左掌向前上方划弧绕劈，复收于右肩前，掌心朝右，右掌同时以掌指侧为力点，向前上方劈落，直至小腹前，掌心朝右，目视前方。（图107） 3、上动不停，右脚向前弧行跨上一大步，左腿在后挺直，屈膝蹲成右弓步，右掌向前、向右上方以前臂外侧为力点靠击，掌心朝上，左掌自然下按，护于腹前。（图108） 4、上动不停，重心后坐，身体向左转90度，同时右掌以小指侧为力点由前向后缠带、勾搂，收于右侧腰间，掌心斜朝下，左掌由腹前自右向右抽击，停于身体正前方，力达掌心及掌指，掌心朝右。（图109） 5、上动不停，右脚蹬地挺直，身体向左转体90度，左膝外旋蹲成左横裆步，同时左掌乘势以小指侧为力点内旋后收，停于右胸前，掌心斜朝下，右掌由腰侧向左前上方抽击，掌心朝左。（图110） 6、上动不停，左脚蹬地抢上半步，身体右转体配合，左掌向前撞击，右臂内旋屈臂上架掌于头部。（图111） 要点：上述各动一定要一气呵成，不可中间滞顿，抽掌要与脚下的重心转换相配合，应反复体会以腰为轴，以臂带掌，回手如勾，肩臂松沉，势如抽鞭，发力才能由足至腰至肩至手，节节贯穿，力达四稍。 技击述要：此势为侧身上步的技法，先以左掌搂劈对方来手，并顺势缠拿回带，右掌由后向前劈击其头部，再配合右脚插进，埋根锁住彼后支撑脚，以右臂横扫对方胸肋，造成其失势跌仆，此动打的是横劲，用的是以横破直，以斜打正。若对方反击，我可用顺势右掌勾搂来手，用左掌顺势抽击其耳门，再以左掌化拿，用右掌抽击其耳门，如此左右夹击，争取占据主动地位，令敌防不胜防。 十六、风摆荷叶（左式） 1、身体重心抬起，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图112） 2、左劈掌。（图113） 3、左靠臂。（图114） 4、左解腕右抽掌。（图115） 5、右解腕左抽掌。（图116） 6、抢步右撞掌。（图117） 要点与技击述要同右式，不赘述。 十七、童子揖手（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图118） 2、上动不停，身体重心向前压，左掌反手下按，右掌以掌指为力点向前挑打，注意松肩，同时右脚贴地向前搓踢，力点在脚跟。（图119） 3、上动不停，右脚向前踩落，屈膝蹲成右弓步，左脚挺直，同时两掌反手十字交叉向下压，停在右膝上方，颈骨挺直以前额头为力点向前撞击。（图120） 4、上动不停，姿势不变，两掌向两侧迅速分开复以掌心为力点向前上方合手击响，高与顶齐，掌心相合。（图121） 5、右脚撤回半步，右掌向前直臂掸出，成右侧预备式，开始左式练习。 要点：撞头与上步要同时到位并借助身体的位置移动，才易发出短促的靠撞劲。合手击掌要做到松肩展背，沉气吞胸，方能击响清脆，放长击远。 技击述要：虚手引动对手注意力，右脚搓踢其小腿迎面骨，对方起膝撞击我胸腹，我可上步插进，以两掌交叉向下格架，并以额头撞击彼面部，乘势再以两掌合拍掴击其耳门处。此是险招，防守反击，败中取胜，不得已而用之。 十八、童子揖手（左式） 1、接上式动作5，右侧身预备势。（图122） 2、左挑勾掌左脚搓踢。（图123） 3、头撞击。（图124） 4、合击掌。（图125） 5、左脚撤回半步，左掌向前直臂掸出，成左侧预备式，开始右式练习单操。 要点与技击述要同右式，不赘述。 十九、太乙试剑（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图126） 2、上动不停，右脚向后退半步，身体右转90度，重心后移，落于右脚，左膝略屈，蹲成败势，右掌向后领，左掌后撤，直臂下沉拖，斜摆于左下方，眼看左手，身体略右倾。（图127） 3、上动不停，身体猛然左转120度，左脚略回收，接着脚尖外撇向前绕进一步，右膝屈膝，脚尖着地，成交叉步。左臂抡直，以掌指侧为力点向前、向上劈击，再屈臂收至右肩侧，掌指朝上。同时右臂抡直，以掌指侧为力点向前、向上、向下划弧劈击，停于腹前膝上，上身微前俯。（图128、129） 4、上动不停，右脚向前上一步，右膝内转，屈膝蹲成马步，同时两掌乘势屈臂十字抱于胸前，再以两臂外侧为力点向两侧划弧砸击，高与肩平，掌心斜朝上，整个臂部微屈。（图130） 5、上动不停，右脚向前抢半步，左脚自然跟进，两臂同时内旋，右掌以掌轮侧为力点向前下方拍击，左掌同时向后上方斜拍击以助其力。（图131） 要点：败势劈拳，两次抢劈要衔接自然，发力凶猛。砸肘与上步锁胯要发合力。身步要高度协调统一，拧腰切胯，肩背放松，方能做到“腰如蛇行步似粘”，上步双抡臂，犹如斧劈象止，沉重踏实，应体会身法的吞吐开合与发力点，以及上步配合腰身发力的剪切劲。 技击述要：这是防守反击虚实并存的一个组合。对方连击猛攻，我佯作退步败势，回身欲逃，引对方进身，我以右掌护于颔下，左臂自然摆在身侧先以左掌拍架来手，吞身后坐，再以右拳猛击其面部。对方强攻，我撤身诈败迷惑他，待其稍滞，迅速走偏门上步，以右掌劈击彼头部，左掌斜劈其颈骨并顺势以双臂下砸，靠打其胸肋，并乘势进步击其下盘，展开连续贴身近战。可以配合上左脚踩踏对方前脚掌，上右脚锁住彼胯关节，并以右肘关节由上至下砸击对方腹部或胸部，与右上步锁脚相对发合力，将对方跌翻。 二十、太乙试剑（左式） 1、身体重心抬起，右脚回撤半步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图132） 2、右侧败势，身体略左倾。（图133） 3、右劈掌左劈掌。（图134） 4、双砸臂。（图135） 5、左翻手掌。（图136） 要点与技击述要同右式，不赘述。 二十一、伯牙抚琴（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图137） 2、上动不停，左脚蹬地，身体略向后坐，两臂屈肘内旋，两手变刁手，同时由胸前向上齐耳划弧平分，复向两侧格架采拿。（图138） 3、上动不停，右脚用力蹬地，脚尖掂起，身体重心前趋，同时两刁手由身体两侧斜持回收，复以腕关节为力点向前上方屈腕直臂顶打，目视前方。（图139） 4、上动不停，左脚蹬地，身体略向后坐，两刁手变掌同时由上向后、向下拍按沉带，肘部略屈，掌心朝下。（图140） 5、上动不停，右脚用力蹬地，右脚向前跨进半步，左脚脚跟掂起，拖地跟进半步，成四六步，两臂外旋，同时向两侧平展，并随右脚上步以掌心为力点向前上方合臂掴击。然后身体略后移，两掌随之回收至胸前，复随重心再次前趋向前推撞，掌心朝前，掌指斜朝上。（图141、142） 要点：此动双手齐出，攻势凌利，充分利用腰部的吞吐浮沉来配合沉气发力，对身法的稳中求变要求较高，实践中可以配合脚步的寸寸跟进以助其力。 技击述要：对方上步掼击我耳门，我重心后坐，以双手向外、向后格挡来手，并向身体两侧斜领，随即重心前趋，双腕上抖，崩打其下颌，随即双手回收向下拍按对方反攻之手，化其攻势后迅速上步，以双掌合拢圈击其耳门，然后双掌略向下沉，在破坏对方防守的同时，向前扑击，推撞其胸部。一式赶一式，抢上去打。 二十二、伯牙抚琴（左式） 1、身体重心抬起，左脚向后撤一步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图143） 2、双刁手。（图144） 3、双手顶打。（图145） 4、双拍按。（图146） 5、掴耳撞掌。（图147、148） 要点与技击述要同右式，不赘述。 二十三、寒鹊戏梅（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图149） 2、上动不停，右脚蹬地，左脚向前跨进半步，右脚随之拖地跟进半步，身体向左拧，同时左臂外旋，左掌变拳屈肘后收置于左耳侧，拳心朝内，右臂屈肘以前臂外侧为力点向前横扫。（图150） 3、上动不停，身体略向右转，右臂抡直，右掌以掌背为力点向前掸击，掌心斜朝左。（图151） 4、上动不停，左脚辗地，左膝内转，右脚屈膝外旋，身体右拧蹲成马步，左拳自颌下向前下方用力撑出，力点在拳轮，右掌同时向上挑架复沉按于左肩侧，目视左拳。（图152） 要点：横肘、掸手应利用动作之间的反作用力，在腰身拧转的配合下迅速完成，注意放松臂部肌肉，腰背发力，打出鞭劲；马步撑拳应利用辗地转膝，拧腰顺臂，气沉丹田，使劲力由脚至跨，经腰背肩肘发之于拳，使用时应掌握好出拳角度和时机，注意仔细体会腰身配合、撑拳和以脚辗地的协调发力。 技击述要：敌我对峙缠身近战，我以左臂向外格挡来手，右肘横扫其头部或胸部；待其招架，复以右肘关节为轴，右臂展开，右掌向前翻出，掸击对方面部；并乘其注意力上移之际，辗地拧腰，左拳撑打其腹裆部，其中尚暗含双手抱其下巴和后脑顺手而拧的杀手。一势三变，指上打下，令敌防不胜防。 二十四、寒鹊戏梅（左式） 1、身体重心抬起，左脚向后撤一步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图153） 2、右格挡左横肘。（图154） 3、左掸掌。（图155） 4、右撑拳。（图156） 要点与技击述要同右式，不赘述。 二十五、湘子挎篮（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图157） 2、上动不停，身体左转，左掌向前抓握成拳拉至左胯侧，拳心斜朝下，右拳抡直向前屈臂挎击，拳心朝内，同时右脚跨进一步，蹲成马步。（图158） 3、上动不停，左膝挺直支撑身体重心，右脚脚尖贴地向前、向左勾扫，停于左脚前面，右臂直臂向右侧平扫，拳心朝下，左拳变掌，向下扶按于右肩侧（图159）。 4、上动不停，右拳以拳锋为力点向前上方掼击，右腿同时向后趟地蹬直成弓步。（图160） 要点：马步抓握挑臂要干脆有力，勾腿扫臂要腰步一致，体会鞭劲。肩臂松沉。捌肘、抽肋两动作均以腰背发力施出，腰部灵活稳健，中正安祥，勾腿要求轻快稳妥，进一步体会绷直趟腿和掼拳的腰背发力。 技击述要：方向我打直拳连击，我左脚退后一步，让过对方攻势，同时用左手采住对方手腕，拧转使其拳心外旋朝上，以右臂曲肘挑击对方被拉直的肘关节．身休稍左拧，意在捌断其关节，对方撤身回挣，我以右臂乘势向右抽打其上体，使其仰跌。伺机轻轻用右脚勾扫对方脚踝，上下合力，使彼失重扑地，可以借势以右足勾划其支撑腿，以右拳掼打其头部。 二十六、湘子挎篮（左式） 1、身体重心抬起，右脚向前并一步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图161） 2、马步左挎蓝。（图162） 3、左扫臂勾腿。（图163） 4、左绷腿，左掼拳。（图164） 要点与技击述要同右式，不赘述。 二十七、狸猫上树（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图165） 2、上动不停，身体左转，右掌向前上方抢出，与左掌十字交叉抓握拉至胸前，同时重心前压，右膝提起以膝盖为力点向前上方顶击，左膝挺直支持身体平衡。（图166） 3、上动不停，右脚向前跨进一步，落地成右式半马步，两掌向前屈臂撞击，力点在掌根。（图167） 要点：整个动作要有猛虎扑羊的气势和速度。头要撞人，脚要踩人，掌要打人，浑元力整，抓握、顶膝、撞掌等动作要一气呵成。 技击述要：上手格架、抓拿对方，重心前压，提起右膝斜撞对方胸部和腹部，右脚向前直插入对方两腿之间，或蹭踩对方前脚掌，并以双掌撞击对方腹部。 二十八、狸猫上树（左式） 1、身体重心抬起，左脚向后撤一步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图168） 2、抓握左顶膝。（图169） 3、落步双撞掌。（图170） 要点与技击述要同右式，不赘述。 二十九、云手摘花（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图171） 2、上动不停，左脚向前跨进半步，右脚跟进半步，左掌由前向身体右侧、下方、左下方划弧斩击，停于小腹前，掌心朝内，掌指朝下，右掌同时由胸前向上、向左划弧斩击，停于面部左侧，右脚微内扣裆劲内含。（图172） 3、上动不停，右脚向前跨进一步，左脚跟进半步，右掌由上向身体左侧、下方、右下方划弧斩击，停于小腹前，掌心朝内，掌指朝下，左掌同时由胸前向上、向右划弧斩击，停于面部右侧，左脚微内扣裆劲内含。（图173） 4、上动不停，左脚向前跨进一步，右脚跟进半步，左掌由前向身体右侧、下方、左下方划弧斩击，停于小腹前，掌心朝内，掌指朝下，右掌同时由胸前向上、向左划弧斩击，停于面部左侧，右脚微内扣裆劲内含。（图174） 5、上动不停，左掌掌心朝上由下向前上方平托，右掌同时下按护于胸前。（图175） 6、上动不停，右掌变拳向前撞出，左掌向后收按于右肘关节处，掌指朝上。（图176） 7、上动不停，身体略向下蹲，右拳变掌略回收，右臂屈肘以前臂为力点向前下方滚挤，左掌斜竖于胸前，掌心朝右。（图177） 8、上动不停，左脚蹬地，重心向后趋，右掌略向外争拨、回收，然后掌指分开，重心前趋，右掌虎口撑圆，屈指成龙爪向前上方抓扑，肘关节略屈，左掌向下沉压护于腹前，掌心朝下。（图178） 9、上动不停，身体略向右拧，偏身侧闪，同时右掌向下沉按，屈臂收于左肘关节下部，掌心朝下。左臂外旋，左掌随拧身之际，以掌指为力点沿右前臂上端向前上方穿击，掌心朝上，目视前方。（图179） 要点：云手斩击要配合一致，防护上盘力求严密，托掌短捶撞击时可以配合气沉丹田，拧腰碾足，体会擒拿技法暗藏其中，右肘滚挤接转腕龙爪锁喉要动作圆和，刚柔相济；侧身穿掌则要求轻快灵动，掌握好身法的吞吐拧沉。 技击述要：我以左右手上下斩击对方拳脚，也可以变招抱其腿送出，我若能粘住其手，更可以顺式拉直其肘关节，以托掌上抬进行反关节制敌，复短捶撞其胸腹部。我出手时若被对方反手粘按，则应迅速以肘滚争其腕，破解其拿法，并稍沉臂向下采拿对方胳臂拉近距离，复以龙爪手锁扣其咽喉，随之身体侧闪，左掌向前穿击其面部。注意体会“手不空回”、“打蛇随棍上”。 三十、云手摘花（左式） 1、身体重心抬起，左脚向后撤一步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图180） 2、右脚向前跨进半步，云手斩击。（图181） 3、左脚向前一步，右脚跟进半步，云手斩击。（图182） 4、右脚向前一步，左脚跟进半步，云手斩击。（图183） 5、右掌平托，左掌下按护。（图184） 6、左撞捶。（图185） 7、左臂屈肘滚挤。（图186） 8、左掌虎口撑圆，龙爪向前上方抓扑。（图187） 9、偏身侧闪右穿掌。（图188） 要点与技击述要同右式，不赘述。 三十一、推窗望月（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图189） 2、上动不停，右掌由胸前向前方挑起，自然回护于右耳处，同时右脚提起向前方蹬出，左掌下按于小腹前。（图190） 3、上动不停，右脚向前落地成半马步，右掌由上从前拍击并顺势向后捋带压按，掌心朝下，左掌在腹前配合下采动作。（图191、192） 4、上动不停，左脚蹬地提起向右脚后插进一步，脚尖着地，屈膝蹲成右歇步，右拳变勾手，同时直臂向后反臂勾搂，停于右侧，左掌顺势向上移，护于右肩侧，掌指朝上，掌心朝右。（图193） 3、上动不停，身体左转90度，右脚拖地后撑，左膝屈膝，定势成左弓步，右勾手变掌，同时前臂外旋回收至右侧腰间，复以掌心为力点向前直臂推出，掌指朝上，左掌随之划弧左平摆，停于身体左侧，两臂夹角约为90度，目视右掌。（图194） 要点：挑手正蹬一定要上下同动，落步顺手捋带要配合转腰坐胯，右勾手在体侧勾搂，其轨迹为一圆弧，臂部和腕部肌肉应放松，撑腿推掌要与左转体协调配合，以腰为轴，腰背发力，并注意撑腿时的绷腿抖胯是斜形，才能打出整劲，更加简洁致用。 技击述要：对方攻击我上盘，我应吞身消势，进步挑手蹬击其下盘，并借机采捋其招架手，力求顺势而发，掀摔之。若一动失效，可以左插步隐蔽地接近对方，用右勾手反抄其前足踝或搂开来手，紧跟着右腿后撑，绊住其支撑腿，以右掌缠拿斜推，拨转来力，右掌乘势推击其侧面，以我之奇攻彼之正，以横破直，使对方中招失重扑地。 三十二、推窗望月（左式） 1、重心抬起，身体向右转，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图195） 2、挑手左蹬脚。（图196） 3、落步采捋掌。（图197） 4、左歇步钩手。（图198） 3、左撑腿推掌。（图199） 要点与技击述要同右式，不赘述。 三十三、太乙伏虎（右式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图200） 上动不停，重心略降，下肢蹲成左半马步，右膝内含有护裆意，同时右拳自小腹前向前方旋臂拧冲，臂微屈，拳心朝下，左臂曲肘收手向下压按，掌心朝下贴压于右肘关节处。（图201） 3、上动不停，左拳变掌左臂放松向前下方压下，收于右腋处，掌心朝下，右拳在左抹掌的同时收回胸部变掌向前上方翻崩，高与额齐，掌心斜朝上，力点在掌背，目视右掌，身体重心微抬起。（图202） 4、上动不停，右掌变拳收回右腰部，拳心朝上，左掌以掌外侧为力点向前上方沿右臂外侧挑出，右拳自腰部向前方撞出，拳心朝下，注意拧腰顺肩，气沉丹田。左掌随之按压在右肩侧，重心略降，助其势。（图203、204） 5、上动不停，身体向左转体45度，左膝内含，左掌以小指侧为力点，向左下方搂手，抓握成拳收于腰间，拳心朝上。右拳随之回收在目视左搂手动作完成之际，左转体45度，右拳以拳背为力点，向前上方掼击，拳心斜朝下，目视右拳，注意右膝微内扣配合裹裆要求。（图205） 6、上动不停，身体微后坐，含胸带臂，右拳变勾手随之由上向左向右下方勾捋，同时左拳变掌，以掌心为力点，随右勾手吞身后趋之势，展臂顺肩向前上方抽击，目视前方。（图206） 6、上动不停，右膝关节微内扣，身体微向左转，右勾手小指领劲内旋变掌，向上斜架，横于额前，掌心朝前，左抽掌顺势后收，沉压于裆前。（图207） 7、上动不停，身体重心下移，向左前方吞身下势，左掌以前臂为力点，由下向前挑起，右掌顺势下落防守。（图208） 8、上动不停，右脚向前勾起脚尖贴地勾踢，并随着重心提起屈右膝以膝关节为力点向前上方顶撞，左臂上挑向上划弧收于右胸前，右掌变拳顺势向前方挑勾抄打，左腿挺直支撑身体重心。（图209） 要点：劲力要沉稳扎实，气势威严，可以适当配合双足碾地、沉气、拧腰、顺肩以加大冲拳势能。落点要深远，抹掌和崩掌要连贯一体，抹掌要有勾搂采挂之意，不可丝毫生涩停滞。注意掌握鞭劲、韧劲。挑掌、按掌、冲拳要体会丹田鼓荡发力，吞吐适当，肩臂松沉勿紧张，搂手与掼拳自然圆活，勾手要顺畅平和，抽掌要舒肩松指，与坐腰拧身、脚掌碾地做好上下配合。 技击述要：左掌压住对方攻击手，右拳冲撞击其中盘要害，接着我可以左掌抹开彼招架，以右崩掌扳击对手面部或眼部，左掌挑格对手劈拳，随之沉压采拿彼后手中路冲拳，再以右拳冲撞对手要害，左掌滑开彼招架，右拳掼击其头部，对方反攻时则可以右手勾带来手，以左掌抽击其耳门，复乘势身体下沉，以左手穿裆挑摔或掸击其下盘，起身以右脚搓踢其下盘，屈膝顶撞其中盘。 三十四、太乙伏虎（左式） 1、右脚向前落下，右拳变掌以掌背端为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图210） 2、右压手左冲拳。（图211a） 3、左翻崩手。（图211b） 4、左冲拳。（图212） 5、右勾手左掼拳。（图213） 6、左勾手右抽掌。（图214） 6、左架右沉掌。（图215） 7、右挑架掌。（图216） 8、左勾踢顶膝左抄拳。（图217） 要点与技击述要同右式，不赘述。 三十五、真人旋身（左式） 1、身体重心抬起，左臂伸直以左掌为力点向前上方掸击，成左侧身高桩预备式。（图218） 2、上动不停，左掌下压，右掌向前平穿，同时右脚向前跨进一步， 3、上动不停，右脚内扣，身体向左转体120度，左脚向后插半步，两臂同时向两侧分开，外旋侧平举，这时面朝后方，两掌继续上拢，经面前沿胸腹沉按于小腹前，变成对拳，两拳面相对，拳心朝下，目平视前方。下身蹲成左式半马步，右膝内含，脚尖微内扣。（图219） 要点：此式精髓在一“旋”字，旋臂旋身，既有灵气又有虎威，气势端庄，寓意颇深。注意上步、插步、转身、摆臂、虎坐要一气呵成，掌握好落脚点，连贯协调，气沉丹田。 技击剖析：此式表面上的动作是导气归元，气沉丹田，作为拳路的收势，其实内里却包含了引手掌穿、臂崩、脚碾、臀打、背靠、头摆等技术变化要求，即以肩臂触动抖弹后袭之敌，撤步踩踏其脚面骨，展背横抖近身之敌，头部后摆撞击其耳门要害。具体讲就是我以左臂内侧滚格分解对方攻势，同时左脚尖微内转扣地，以小腿外侧对敌，防止对方起腿踹击，便于抬膝闪避，为防守反击打好基础。上动不停，我以左手招架，右转身120度，上右步插入彼两腿中间，以肩使臂，用臂外侧横击对方肋部，同时抖身、崩肘、辗地靠身，发力将对方撞出。招法奏效后还可施以拳脚后着，连发制敌。练习者应努力培养细心体察、感悟的好习惯，悉心揣摩，充分利用全身各部位有效打击对手，努力做到全身无处不拳，挨到何处何处击。 三十六、真人旋身（右式） 1、身体重心抬起并左转体，左脚向后撤一步，右臂伸直以右掌为力点向前上方掸击，成右侧身高桩预备式。（图220） 2、左脚向前跨进一步， 3、右转体120度，双臂同时向两侧分开，复抱拳沉按于小腹前，变成对拳，两拳面相对，拳心朝下，目平视前方。下身蹲成右式半马步，左膝内含，脚尖微内扣。（图221） 要点与技击述要同右式，不赘述 收势：太乙捧剑 1 、练习者无论练习何种招式，一定要养成良好的习惯，如开始练拳时庄重起势，若需要结束，也决不能匆匆完事，而应平静收势，逐步锤炼个人心志。 2、若要收势，左脚轻轻向右脚并拢，站稳，放松，完整一气，导气归元，气不稍亏。（图222） 2、两臂侧平举，拢掌至胸,掌心均朝下，横掌平推，抓握变拳，收抱在腰，掌按腿侧，纳气入丹。（223、224、225、226、227、228、229） 动作要求和图示与前面预备势相同，可以参见说明文字，不赘述。 注： 值得一提的是，这套太乙十八散式形简意深，左右换式成三十六组动作，要的并不是什么“形”，也不能算是功力拳架，而是在基本拳脚训练较为成熟的前提下，着意锤炼一些技击手法串子，要得是灵活掌握，活学活用。老师传拳时也曾交代，“不可过早教学实战用法，更不能把技法串子当成架子练”。用现在的话讲，就是放在“动力定型”后面“点传”，就是担心后学者若没有浸润于心的拳脚底功基础，即便是学早了实战用法也不一定能领会。大家当然都知道，有些传统技法并不是一点就透的，只学不练白搭，只练架子不拆开琢磨也不行。如果不能明了打熬功夫就是打熬时间和心志的程序，贪多求快，反过来把参不透的东西当成一趟趟普通拳架子去练，人为地“难得糊涂”起来就可惜了，极容易将“一撒通身皆是手”的“心法”练成不知变通的固定套路，把“好东西”练“死”就大错特错了，而应得于心忘于手，直追其“意” ——“太乙者，中正之气也，浩乎充塞天地；散式者，混沌初分也，出手便是”，“醉者，拳出无心，随意挥洒，飘飘若仙也。”外形上应是看不出什么仙姿、醉态的，如果下手就在外形上、体用上下工夫，就真是入了“魔道”，算不得师传的，推敲研求技艺应当是慎思、笃行、慧悟，“得意忘形”才妙。 因为太乙散式不能算是套路，开式起，收式不一定回原位，可以一趟打下去复一趟打回来，反复操习，也可以随意拆解组合，选择一些契合自身条件的技法加强单操。任何讲求体用双修的传统拳法基本上都是要求左右换式反复单操求证的，基于这个原则，练习时一定要放平心态，稳定情绪，反复练习，精雕细凿，从动力定型上下好工夫，在练拳理念上把握准思路。 运用上，应讲求执简驭繁，以巧制拙，借劲而发，势如醉仙般率性而为，出手即中的，要的便是羚羊挂角，纯以神行。当然，这也不能强求，只有随着练习者各项基本功训练的完善和实践经验的不断积累，除掉紧张，轻松身心，“随彼之动以为方，观彼之机以为用”，逐步达到庄子庖丁解牛之言，目无全牛——眼中尽是对手的关节、骨骼，推之于技击，就是不用再分心注意对方无论多么诡奇的拳脚，一眼看过去，动作之际尽是空挡，我则抓住破绽，出手破的。有些手法应当经常自己拆开，细加琢磨，甚至也不必过于拘泥师传，有时候，跳出圈外看，拳脚方法都是通用的、寻常的，带有共性的，关键打的是点，是拍，是时间差，是习武者乐在其中的感受，无时忘之的追求，是一种心态。 通过个人的不断进步和领悟，师友们可以互相及时点拨一些攻防技巧，比如指上打下，吃跟埋跟，避正打斜，以圆消直，或顺势借力，或避实就虚，或以实破实，或避横击直等等，努力做到运用中我顺人背，占人机先，尽可能达到“知拍任君斗”，着意掌握、使用冷脆手法打击对方的后脑、下颌等“控制系统”，造成其失重、失控，再辅以反关节技术，非打即拿，“简化操作，掌握主动”，当然，一些心法的琢磨更重要的应当是学者本身的体悟。 说来惭愧，不谈此调已久，我本浅巷陋室寡闻一布衣，性滞驽钝，且无缘得巨子名家游，识见自是不值行家一哂，整理上述文字，倍感汗颜之余，目的也只是仅将师传口诀心法录下，参合指归，法赠有缘，尽心而已。或有挂一漏万之弊，昆仑自家“风味”当是无疑，也真心希望明师雅士指正为盼。 2009年2月1日志于陋室 |
|
|
