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预防失眠——补心安神,益智健脑
心主神明,中医认为失眠为心神不安所致,所以运用补心安神的方法,可以调养心神,健脑益智,达到预防失眠的作用。
选取反射区
反射区 大脑、颈项、甲状腺、肝脏、脾脏、心脏、胃、十二指肠。
手法
颈项反射区运用拇指指腹按压法,其余反射区运用单食指扣拳法。
来自: 舞动的紫百合 > 《按摩保健》
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