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女人内分泌失调很容易长斑，你知道女人们内分泌失调怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们调节内分泌呢?下面小编就为大家推荐一些可以调节内分泌的食疗方法，还在等什么，赶紧去看看吧! 内分泌失调怎么调理 一、白鸭消斑汤 材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。  做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。 可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。 二、胡桃芝麻饮 材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。 做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。 可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 三、黑白消斑散  材料：黑木耳10克，白木耳5克。 做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。 可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。
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