上热下寒 受热脚凉 月经不调
一、自我判断属阴虚体质,身材廋高,曾经双目炯炯有神,精力旺盛,但近两三年来身体不适越来越明显。主要表现如下几个方面: 体育项目适合瑜伽类的安静舒展类的运动,可以身心同调。不见面无法开药。
食疗方:
1. 沙参养肺汤
【材料】沙参l5克,玉竹l5克,猪心lO0克,猪肺l00克。
【作法】将沙参、玉竹用纱布包好,与洗净的猪心肺及葱段同置砂锅内加水,先用武沸后改用文火炖约2小时,视心肺熟透,稍加盐调味即可。每周2-3次。
2.银耳百合粥
【原料】银耳l0克,百合l0克,粳米25克。
【作法】银耳用水泡涨,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。每日l次,配餐温服,连服1-2天。 |
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