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宝宝从母体娩出后，他原来生活的小房子——子宫的神圣使命已完成，不过要使子宫迅速恢复到原来的健康状况，还需要更多的关心照顾。如何确保产后子宫恢复又快又好呢？ 第一招，产后应及时排尿，切不可憋尿，以免影响子宫的正常收缩，或诱发膀胱炎。一般在产后4小时就要让产妇解小便，因为在分娩过程中，膀胱受压，黏膜充血，水肿等原因，容易发生尿潴留，引起产后出血和膀胱炎。 第二招，哺乳刺激，产后尽早让宝宝吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头，刺激子宫收缩。 第三招，产褥期别“赖床”，很多人认为坐月子要卧床，怕受凉，其实产后6-8小时，新妈妈们在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。卧床休息的时候，尽量采取左侧卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经向后倾屈，可以尝试膝卧位来纠正。 第四招，注意阴部卫生。每天用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后要用消毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦。 如果会阴切口发生感染，一定要谨遵医嘱，服用抗生素，局部最好是以1：5000配方比例的高锰酸钾温水坐浴浸泡伤口，每天2次，每次10-15分钟，或用清热、解毒、散结的中药煎液清洗伤口，但注意不要烫伤。 |
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