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“哎呀，我孩子已经连续好几天发烧了，课也缺了好几天的了。”张姨又在吐槽自己的孩子身体差了；“我的孩子也是呀，老是各种小病，吃啥也不香。”李姨一提起自己在读四年级的孩子也是一脸愁容；“我的孩子也好不到哪去呀，不仅食欲差，睡眠也不好。  免疫力差导致记忆力差 孩子免疫力低下不仅会让孩子易受疾病侵害，更会让孩子记忆力低下，学习成绩差。 导致宝宝免疫力差的原因？ 1.患有先天性疾病。比如先天性心脏病、先天性发育不良等。 2.维生素以及微量元素的缺乏。如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。 3.环境不良。气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 4.患有免疫缺陷病。这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。 5.滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。 6.擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。 7.滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。  孩子免疫力低下怎么办？ 一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。 二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。 三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，比如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能调整人体机能，有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，对确保孩子的健康成长相当有益。 四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。 睡眠不好导致精神不集中 最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。  保证夜间睡眠质量 宝宝每天应该睡多长时间才科学呢？ 专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。 让孩子睡个健康觉注意要点 1、北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。 2、睡眠时室内光线要暗，并避免噪音；同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。 3、每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。 4、一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。 5、春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。 易疲劳导致无心向学 下面是孩子疲劳的常见原因： 第一，没有足够的睡眠 若孩子长时间缺乏睡眠，就可能会导致慢性疲劳。儿童基本的睡眠需求按年龄分组: 五岁之前，通常需要10到13个小时； 小学学龄的孩子，往往需要10个小时。若孩子经常抱怨感到疲倦,可以试图鼓励他早点上床睡觉。 第二，抑郁 抑郁是一种“隐形”的疾病,可能不会直接显示在身体上,但会导致孩子疲劳；其他的症状可能包括：缺乏食欲、行为问题、情绪悲伤。因此如果你的孩子看起来异常疲惫,而且没有任何显示生病的迹象，最好是去咨询一下医生。 第三，贫血 如果孩子贫血，可能就会经历过度疲劳。因此可以做一个血液测试，以确定孩子是否因为贫血而常表现出疲劳。 第四，其他疾病 感觉累往往是生病的症状,如感冒或流感，但也可能会有更严重的疾病,如单核细胞增多症或白血病，其早期症状往往会表现出极度疲劳。  孩子易疲劳怎么办？ 1、均衡的营养，不仅可以确保孩子健康成长，还可以帮助孩子提高免疫力，尤其是含维生素比较丰富的蔬菜和水果。 2、生命在于运动，孩子经常运动将受益于终生。它的好处包括：增加血液循环、促进心肺功能、改善肌肉协调作用、最主要的是可提高机体免疫力，帮助预防各种常见的疾病。因此家长应该鼓励孩子多运动,并培养喜爱的项目。 食欲不佳导致无力学习 食欲不振的病因 任何疾病都可能使患者失去胃口，由最常见的感冒到严重的发炎症状，都会出现这种现象。如果罹患的疾病已经治愈，胃口也就会自然的恢复。除了疾病外，治疗用的处方药物也会使幼儿失去胃口，如所有的抗生素、止痛剂，甚至是阿司匹林，抑制的不只是不舒服的症状，也同时抑制了自己的食欲。 情绪上的因素如烦恼，也会减低食欲，像紧张得吃不下饭，难过得忘记吃晚餐等就是，其它如寂寞、无聊厌倦、压力焦虑也会如此。可控制的因子例如酒精、烟及药物的使用，也能导致食欲不振。其它如不易或未被察觉的疾病、重金属中毒及缺乏营养等，也能造成不良的食欲。  如何刺激食欲？ 要刺激食欲，饮食必须个人化，以符合婴儿的需求。在门诊中，妈妈们常会报怨营养不良的婴幼儿，一见到过多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比较易被接受，而且可以逐渐增加食物的量。当你尝试刺激食欲，除了考虑环境是否有助于进食，还要考虑食物是否色香味俱全。 首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去这些原因，配以相对的措施，以及合理的膳食。这样才能打开孩子的胃口，提高他们的食欲。产生厌食原因有以下几种： 1. 饭前的剧烈运动，抑制了视丘下的食欲中枢，胃口自然不开，多见于好玩儿童。 2. 孩子饮食无定时，给吃零食过多，使食欲中枢长期受到剌激，而后转入抑制状态。 3. 因偏食造成某些稀有元素（如锌、铜、铁、钙）缺乏，致使参与机体组织代谢的酵素失去活性，食欲自然不好。 4. 家长对孩子活动限制过度。因运动量太少，机体能量消耗量过少，缺乏饥饿感而不想吃。 5. 父母对进食量较小的孩子，强迫进食，甚至采取打骂等过激手段，造成心理压抑，食欲反而下降。 6. 有些孩子患有各种慢性疾病或肠寄生虫病，而未加以适当治疗处理。 了解食欲不振原因与对策 幼儿食欲通常仍处在易波动而不稳定的状态，常有不想吃饭、没胃口的情形。此种食欲不振的情形是正常的，但父母仍应依以下原则，快速了解有否生病的可能。 1.身体不适 2.用餐时间不固定 3.生活没有规律 4.情绪不佳 5.点心甜食过多 6.吃了不当食物 7.食物外观不吸引婴儿 为提振孩子食欲，可以从人事物等三方面来着手。 人的方面：可在孩子们开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。 事的方面：可加强菜色上的口味及变化，由于夏季懊热，多少会影响大人小孩的食欲，因此烹调方式可以凉拌代替，使口感清爽；或在菜肴中添加水果，例如西红柿、菠萝、芒果等食材，亦有开胃的作用。 物的方面：可使用较可爱，或是孩子喜欢、自己挑选的餐具，将会增进孩子们用餐的兴趣。要培养孩子们正确的饮食习惯，须以循序渐进的方式，纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯，并以身作则，尽量让全家一起享受用餐的乐趣。 |
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