|
答疑解问（三）-失眠
最近有人问失眠怎么拍打。其实失眠可能由于很多原因引起，如心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、肺病等，以及受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似无病却有病，在调理上不能一概而论。总的来说还是那句话“经络不通”。以我开拉筋拍打会馆经验，不论什么病首先得拉筋，不拉筋光拍打治标不治本。失眠也是，首先每天至少拉筋一次，最好是临睡觉之前拉筋，拉完筋就睡觉，每条腿至少拉到20分钟，压十斤以上沙袋。如果每天坚持全身拍打我想很多人会坚持不住，根据症状有时间可以多拍拍以下部位。 失眠伴有头痛、耳鸣，重点拍打：手腕内外侧以及小腹、足底：
失眠伴有多梦、心烦易怒，重点拍打肘窝内外侧、小腹、足底： 失眠常做噩梦伴有脾胃胀满、胃酸、打嗝，拍打小腹、膝盖外侧（足三里）脚内侧、足底：
|
|
|
